Treba uskoro da krenem u nove ratne pohode sa tegovima 'fight'
Cekam samo da stigne whey i kreatin od mog drugara Jovice(kombinovacu to sa dex).
pa sam planirao sledece:
Pon:ruke(stomak)
Uto:noge
Sre:pauza
Cet:grudi+ramena(stomak)
Pet:ledja
Sub:pauza
Ned:pauza
-Nego ovaj cetvratk i petak su mi problematicni jer mislim da cu za ta 2 dana puno preopteretiti ruke pa bih molio drugove forumase da pomognu sto se tice toga,da iskombinujemo nesto,da promenimo plan.
-Ako moze kardio posle svakog treninga 15-30min bajs ili traka,ako moze?