Gainer najbolji nacin da se ugojis ?

[UrosZlo]

S'cime bih trebao da uzimam Gainer (Dymzatize 5kg) ? Sad Creatinom ili nekim drugim, boljim proizovodom ? Za nabacivalje mase, naravno..

[H2SO4]

za gojenje ti treba mast i sheceri, nema potrebe da bacas pare na te gainere, prevazidjeni proizvodi ...

[Spartak]

overrated

[UrosZlo]

Ma ne treba meni toliko hitno masa, ocu jos malo da se ugojim, pomocu nekog supplemenata.. I kazem o5 sta da uzmem sa Gainerom ?

[H2SO4]

whey

[puppeter]

pa kad si vec uzo gainer umesto whey-a onda znaci nema nazad... a sto se tice dodatnih suplemenata meni je na drugom mestu uvek creatin... na prvom whey naravno....

[UrosZlo]

Cekaj cekaj, znaci bolje je se masu da uzmem Whey (od 5kg Dymztize) i Creatine (Takodje Dymztize 1kg) ?

[UrosZlo]

Dymatize*

[H2SO4]

Cekaj cekaj, znaci bolje je se masu da uzmem Whey (od 5kg Dymztize) i Creatine (Takodje Dymztize 1kg) ?

znaci bolje bi bilo da ne uzimas gejnere. jeste da fino zvuci nekih chak 5kg za 2 il 3 hiljade dinara.
u ovom gejneru ti ima 15% proteina i 75% ugljenih hidrata (shto komplexnih sto prostih) i po koji gram tj zrno kreatina i glutamina. sad sve fino saberesh i oduzmes pa izracunash koliko bi za te pare mogo kupit posebno wheya, dextroze i eventualno kreatin,glutamin.

naravno ako je neko glup ko kurac i ima pachji mozak medju rogovima i ne moze da shvati sta su gejneri zapravo taj ce iste i da kupi. e sad naravno takvih bistrina odje nadam se da nema!

[H2SO4]

ali kako cemo u EU ako ne pijemo gejnere? shmrc shmrc

[Dusan2.0]

Ja ne kupujem gejnere ja kupim brzo delujuci whey i mesam ga sa dextrozom izmerim koja mi je kolicina potrebna ako mi je trening intenzivniji dodacu naravno vise secera u sejk ako ne onda manje.Mislim da je taj nacin jeftiniji i bolji. Naravno ne mora dekstroza moze i maltodekstrin ili neki drugi oblik brzog secera.