POMOC MOLIM VAS NA NEKOLIKO PITANJA

[pocetnik17]

1.Danas sam kupio ovaj protein sta mozete reci za njega-WEIDER SUPER PROTEIN 88

2.Dali se od proteina nabijaju misici naravno uz vjezbu


3.imam 17 godina,dali biste mi preporucili uzimanje kreatina i dali je on stetan za zdravlje???


Molim da odg na sva 3 pitanja i hvala unapred.

[princo]

Ovde ces naci odgovore:

2. http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,324.0.html

3. http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,65.0.html

[pocetnik17]

a ova druga pitanja sto sam postavio i glupo je to da hrana bez suplemenata daje rezultate to je jako tesko.
Molim vas da odgovorite na sva 4 pitanja.

[Spartak]

hrana bez suplemenata daje rezultate samo je sa suplementima lakse unijeti sve nutrijente i imaju prednosti nad hranom u obroku  posle treninga(tzv post workout shake)

[princo]

glupo je to da hrana bez suplemenata daje rezultate to je jako tesko.

Ja od kada sam poceo da dozivljavam suplemente kao neku vrstu uzine poceo sam da napredujem. Ranije mi se zasnivalo, kao i mnogima, na to da su suplementi ti koji prave cuda. Vremenom sam shvatio da je kvalitetna hrana samo jedno a sve ostalo drugo... Sve se to shvati vremenom...
A da nisi mislio da suplementi bez hrane daju velike rezultate?
Uz zadovoljavajucu kolicinu proteina, UH-a, masti, vit+min,  dobar trening i odmor misici se nabijaju.

Sto se tice WEIDER SUPER PROTEIN 88, ne znam. Ako je gainer onda su bacene pare... Za neki od narednih whey-ova kada budes hteo da kupis nacices na forumu koji je dobar (dymatize, ON, Ultimate,...)...

Kreatin nije stetan za zdravlje ako nemas nekih problema sa bubrezima... Mada za detaljniji info pogledaj na linku...