Koliki obim bicepsa imate?

[Milan J]

Da Milane biceps,al' zato su ti ostale partije HUGE,HUGE...I da dodam ovo za Rada.Rade vezba malte ne bilderski program.Osim sto trenira osnovne vezbe u malo vise serija,on radi jednu partiju dnevno.Otud mu i ruke,ali ostale partije su mu jace.,vece.

Steta za Raadeta ako ima snagaske ciljeve a vezba bilderski. Gubi od 5 do 10 posto od maksimalnih rezultata.

[Polomac]

Znam,ali on kaze da mu ovaj nacin odgovara.Ali koliko vidim u zadnje vreme gubi i volju za takmicenjima,i pored toga sto dize na rekord nivou.Sad mozda su mu to neka trenutna apaticna razmisljanja,ali ne zelim da mu se mesam u njegove planove,on nije iskoristio svoj potencijal.

[Pedja_Petrovic]

RUKE SU MOJA LOSIJA PARTIJA, UVEK SAM IMAO PROBLEMA I NIKAD NISAM PRESAO 52 CM, BIO U MASI SA 140 KG ILI U FORMI SA 120 KG, UVIJEK JE RUKA 52.........
I DANAS MI JE RUKA 52 SA TRENUTNOM TEZINOM 127 KG ( nesto sam pao sa tezinom.....hahahha ).

DOK JE MOJ BRAT DEJAN UVIJEK IMAO PREKO 50 NA VISINU 172 CM, KADA JE U PUNOJ FORMI TO BI IZGLEDALO 54,5 CM , A U MASI 56 CM.

jebate....pa smrsao si brate..hahhahahahhahah

MORAO SAM BRATE, U SUBOTU 8.9. SLAVIM RODJENDAN, PA CE BIT 12 H OFF BODYBUILDING - JUST PARTY......hahahhaha, TAKO DA IMAM U REZERVI PAR KG.
UDRI PO PRASETINI.......
Ja bih vas zvao, al daleko ste brate. A ako mozete, uletite ti i Vladar, da nesto ubodete, pa makar viljuskom.....hahahahha

a pa dobro..to je opravdan razlog....onda...

a sto se tice nabadanja...pa budemo videli...

pazi..extremni mi je najvaio da hoce da idemo on i ja za slo 21....da ti uradi fotke kakve vidis ovde jebig.a.znas..full pull....

e pa tada....kaj da ti povedam...

[Dule_Madzarovic]

....seveda....., cekam vas.

Slo Open sa pravim fotkama, uuuffffff.

[Milan J]

Znam,ali on kaze da mu ovaj nacin odgovara.Ali koliko vidim u zadnje vreme gubi i volju za takmicenjima,i pored toga sto dize na rekord nivou.Sad mozda su mu to neka trenutna apaticna razmisljanja,ali ne zelim da mu se mesam u njegove planove,on nije iskoristio svoj potencijal.

Bice stvarno steta ako apatija prevlada kod Radeta.

[Vladimir Milosavljevic]

Opustena 50cm, napumpana 52. Vaga kaze 129.7kg na 196cm

[HAMMER]

u mene su rucice ko u curice al bice bolje...

[Nikolic1]

Ronnie Colemanov obim nadlaktice van sezone je 61cm (24"). U sezoni je 55.88cm (22"). Vrlo je zanimljivo da ovde poprili;an broj ludi ima obim nadlaktice 50+... Možda bi fotografije bile bolji pokazatelj... I istine i samog izgleda. Takođe bi bilo vrlo zanimljivo da ljudi sa tim obimima prokomentarišu težine kojima rade cheating i ostale biceps-triceps vežbe.

P.S. Podaci o Ronnie Colemanu uyeti odavde: http://en.wikipedia.org/wiki/Ronnie_Coleman i provereni sa više drugih izvora.

[THEROCK]

Ja mislim da su Arnoldove bile max 57cm na max definiciji a on je 187 pa je onnda taj sa 56 na 172 ima bomba ruke. Mada je malo verovatno da je na extra definiciji

[Polomac]

Obimi su zaista relativna stvar.Hiljadu puta sam video momke sa rukom 40i nesto,a ruke bi im izgledale kao da imaju 50i preko.Kako ce ruka izgledati zavisi od oblika,zavisi od procenta masnoce.Nacin rada-pa neki rade citing pa napreduju,ali puno je i onih koji rade mind muscle conection pa imaju perfektne ruke bez povreda koje su rizik rada citingom.Primer-George O Farah,Melvin Anthony,oba imaju perfektne ruke,a vezbaju pregibe sa 40tak kg.

[Pedja_Petrovic]

meni nikako nije ovo jasno...ja cu da umrem glup a da neznam koliki obim bicpesa imam..cuj meriti bicpes...dakle..strasnio

[dozivotnoMC]

39 cm obim ruke
a imam 92 kg i 180 visine

[bojan lepojevic]

posto te Pedja ne mozemo oshishati na spavanju iz vidljivih razloga, premericemo ti biceps u opruzenom stanju;)

[accountkiller99]

veliki broj ljudi..ne moze i ence nikada to uspeti sa takvim treniznima...

Razumem ovo "nece", ali nije mi bas jasno ovo "ne moze"? :? U kom to smilu tacno, ne mogu? Genetski ili sta? :/

[adis88]

jebem mu mater meni ruke 19.5 incha al jebo ruke da su mi bogdo prsa velka al haman me jebe genetika, imam jedno nezvanicno pitanje zasto mi skleca rame kad radim kosi bench i potisak na smitu iza ledja... hvala unaprijed...