Plan treninga

[Pedja_Petrovic]

Pa naravno da cu da idem i zbog nogu... Vidi... meni su ruke slaba strana, i radije cu ih odraditi jednom-dvaput nedeljno i da ih lepo pogodim, nego da ih radim 3 puta nedeljno , a da to radim vise formalnosti radi. Ovo je moje licno iskustvo. Nista ja lose nisam rekao, tek sam poceo ovako da radim i izgleda mi bolje a vreme ce pokazati. Nekom je bolje ovako, a nekom onako. Zavisi od osobe do osobe.

trazis slike od onoga ko savetuje i resio si stvar

[Aleksandar_Brčić]

Ja sam od pocetka radio jednu misicnu partiju nedeljno i to jedan misic dnevno,cak sam i biceps i triceps radio odvojeno iz razloga sto mislim da tako mogu da dam maksimum.Cak i sad kad znam malo vise o treningu,ishrani i suplementaciji drzim se tog principa.Mislim da svaki pocetnik treba tako da krene!

[ixy]

upper/lower u pocetku
sada po grupama i obozavam svoje treninge, a hvala Bogu imam i sta da pipnem i vidim na sebi otkad sam batalila te "Phd" filosofije o hormonskim odgovorima, uzela tegove i pocela da odradjujem muski sta treba

Procitala sam jos jednom Pedjina misljenja u vezi sa ovim i ovako mislim:
We who are about to die salute you!!!