Novembar 27, 2024, 12:19:44 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.387 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: mc1212
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3

Autor Tema: Moje slike  (Pročitano 11809 puta)

Van mreže Hitman007

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Moje slike
« Odgovor #15 poslato: Avgust 29, 2007, 02:15:24 posle podne »
a jos imam i trzalicu sa njegovog koncerta :D
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.358
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: Moje slike
« Odgovor #16 poslato: Avgust 29, 2007, 02:16:46 posle podne »
Citat: Hitman007  Avgust 29, 2007, 02:15:24 posle podne
a jos imam i trzalicu sa njegovog koncerta :D

sjajno...oces da kupis moju od satriania
Sačuvana

Van mreže Hitman007

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Moje slike
« Odgovor #17 poslato: Avgust 29, 2007, 03:17:27 posle podne »
mogu da menjam posto imam 2 od stiv morsa.
deep purple rules  8)
Sačuvana

Van mreže Hitman007

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Moje slike
« Odgovor #18 poslato: Avgust 31, 2007, 04:26:08 posle podne »
evo sta novije generacije mobilnih telefona mogu da urade
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Moje slike
« Odgovor #19 poslato: Avgust 31, 2007, 06:26:26 posle podne »
Mase,mase i samo mase ...
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Hitman007

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Moje slike
« Odgovor #20 poslato: Septembar 01, 2007, 04:12:00 posle podne »
kako da popravim donji deo ledja?
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Moje slike
« Odgovor #21 poslato: Septembar 01, 2007, 04:45:19 posle podne »
Pa mrtvim dizanjem,ali doooobro pazi kako izvodis tu vezbu!!!
Ja licno radim na onoj klupici za ledjnjake +odredjeno opterecenje jer mi mrtvo bas i ne prija jer imam 198cm :wink:
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Dalibor

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 282
    • www.myspace.com/daliborzulejhic
Odg: Moje slike
« Odgovor #22 poslato: Septembar 01, 2007, 11:29:19 posle podne »
Imaš još dosta prostora za napredak. Samo naprijed.
Sačuvana

Van mreže Hitman007

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Moje slike
« Odgovor #23 poslato: Septembar 06, 2007, 07:03:29 posle podne »
Kad god radim masu najmanje mi ruke napreduju. najvise mi ide u ramena i ljedja pa grudi.
kako treaba da treniram, koji split, a da mi ruke najvise napreduju?
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Moje slike
« Odgovor #24 poslato: Septembar 06, 2007, 09:55:52 posle podne »
A kako sad treniras?
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Hitman007

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Moje slike
« Odgovor #25 poslato: Septembar 06, 2007, 10:02:50 posle podne »
trenirao sam jedno vreme
grudi, noge , ledja, ramena, ruke

pa sam promenio u
grudi+ledja, ramena,noge,  ruke

a sad
grudi, ledja + ramena, noge, ruke
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Moje slike
« Odgovor #26 poslato: Septembar 06, 2007, 10:13:22 posle podne »
Mnogo je na jednom treningu ramena i ledja zajedno,odvoj poseban dan samo za noge i samo za ledja.Grudi radi sa bicepsom,ramena sa tricepsom-znaci standardan trening...Reci mi samo u koliko vezbi,serija i ponavljanja radis ruke,mozda preterujes pa iz tog razloga nema rasta...
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Hitman007

  • Član
  • *
  • Poruke: 31
Odg: Moje slike
« Odgovor #27 poslato: Septembar 06, 2007, 10:19:39 posle podne »
pazi radim grudi i prednje rame (dodam jednu vezbu za prednje rame)
noge radim uvek posbno
a lednja + srednje + zadnje + majmune (dodam po 1 vezbu za srednje, zadnje, majmune) ovo stavim u jedan rening zato sto su mi ovo najuradjenije grupe
a ruke radim obicno ovako
prvo triceps (prva vezba 5 serija zato sto se i zagrevam, i onda jos 2 vezbe po 3 serije)
a onda biceps (isto ovako)
a vezbe variram. nekad i superserije radim
« Poslednja izmena: Septembar 06, 2007, 10:22:00 posle podne Hitman007 »
Sačuvana

Van mreže Mrtav_Hladan

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 442
  • zajebano zajebano
Odg: Moje slike
« Odgovor #28 poslato: Septembar 07, 2007, 12:45:30 pre podne »
MASA
Sačuvana
Samo najaci opstaju i nikada se nepredaju

Van mreže medonjak

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.218
Odg: Moje slike
« Odgovor #29 poslato: Septembar 07, 2007, 09:11:27 pre podne »
Lepo al bih se slozila sa komentarima iznad .
Sačuvana
Gradim svoje telo kako bi moglo da nosi moj mozak
Stranice: 1 [2] 3
« prethodna tema sledeća tema »