Novembar 09, 2024, 01:08:55 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.348 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: pitanje u vezi kreatina  (Pročitano 2988 puta)

Van mreže belfort

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
pitanje u vezi kreatina
« poslato: Jun 26, 2007, 09:27:12 posle podne »
ima li svrhe da koristim i kreatin i da trcim na visokim temperaturama . Trcim na visokim temperaturama sa pojasom da bi skinuo salo i gubim mnogo vode pa da li onda ima svrhe da koristim kreatin

Van mreže Sasa Ilic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.182
  • No fate but what we make!!
Odg: pitanje u vezi kreatina
« Odgovor #1 poslato: Jun 27, 2007, 11:25:01 pre podne »
Ti bi i masu i definiciju istovremeno,a to nemoze.Odluci prvo sta ces ili jedno ili drugo?

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: pitanje u vezi kreatina
« Odgovor #2 poslato: Jun 27, 2007, 11:30:06 pre podne »
bolje ubaci neki antikatabolik da se izgoris mnogo mesa. a kreatin ti i ne bi nesto pomogo u ovom slucaju ...
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže Sasa Ilic

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.182
  • No fate but what we make!!
Odg: pitanje u vezi kreatina
« Odgovor #3 poslato: Jun 27, 2007, 11:32:30 pre podne »
Ako imas para uzmi BCAA i Glutamin to su ekstra stvari za sprecavanje katabolizma

Van mreže belfort

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: pitanje u vezi kreatina
« Odgovor #4 poslato: Jun 27, 2007, 03:09:30 posle podne »
imam i bcaa i gutamin i creatin i whey ali opet izgubim mnogo vode za vreme trcanja pa ne znam vredi li uopste piti kreatin  ili da ga ostavim za malo kasnije

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: pitanje u vezi kreatina
« Odgovor #5 poslato: Jun 27, 2007, 03:09:59 posle podne »
samo ti popi vode i bice to sve ok
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže belfort

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Odg: pitanje u vezi kreatina
« Odgovor #6 poslato: Jun 27, 2007, 03:18:28 posle podne »
ok hvala

Van mreže Nemac

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 591
Odg: pitanje u vezi kreatina
« Odgovor #7 poslato: Avgust 28, 2007, 01:59:02 pre podne »
Pa kakav si ti tobelfort kad skidas salo? :)

Van mreže Gospodin Mistical

  • Član
  • *
  • Poruke: 13
Odg: pitanje u vezi kreatina
« Odgovor #8 poslato: Avgust 28, 2007, 06:39:01 posle podne »
nemoj taj pojas stavljat, samo se mučiš a neće ništa više skinuti sala s tog dijela tijela nego da ga nemaš. salo se nemože topiti samo na jednom dijelu nego ide odasvud podjednako.

kreatin ti netreba, samo pij puno vode za vrijeme trčanja, od toga se nečeš zdebljat :) i ovo što su ti preporučili bcaa i glutamin prije trčanja, eventualno i za vrijeme trčanja(onda moraš stavit malo dextroze)

Van mreže kikko

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 310
Odg: pitanje u vezi kreatina
« Odgovor #9 poslato: Avgust 28, 2007, 06:48:23 posle podne »
nemoj taj pojas stavljat, samo se mučiš a neće ništa više skinuti sala s tog dijela tijela nego da ga nemaš. salo se nemože topiti samo na jednom dijelu nego ide odasvud podjednako.

kreatin ti netreba, samo pij puno vode za vrijeme trčanja, od toga se nečeš zdebljat :) i ovo što su ti preporučili bcaa i glutamin prije trčanja, eventualno i za vrijeme trčanja(onda moraš stavit malo dextroze)
Gde da stavi dextroze za vreme trcanja??Ne razumem..........

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: pitanje u vezi kreatina
« Odgovor #10 poslato: Avgust 28, 2007, 07:00:48 posle podne »
ne treba dex tada, nije kenijski maratonac ...
matere mi matere,
kupicu ti dimije