Novembar 24, 2024, 09:37:59 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: ivan_nikolic 7 weeks out  (Pročitano 64225 puta)

Na mreži ivan2big

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 944
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #150 poslato: Septembar 10, 2007, 02:04:47 pre podne »
nesto zalivenija forma posledica je povecanog unosa uh,soli i vode u poslednja 2 dana...
od sutra se krece sa najrestriktivnijim mogucim nacinom ishrane i treninga tako da cu od sada slike postavljati na 7 dana,jer se ocekuju bitne promene iz dana u dan!
toliko...
SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!

Van mreže N_E_Z_N_A_L_I_C_A

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.780
  • Krkam kao budala!!! MASS!!!
    • Apartmani "NIKOLA"
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #151 poslato: Septembar 10, 2007, 02:18:21 pre podne »
Fino, taman ces da se skockas do kraja... 8)

Van mreže medonjak

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.218
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #152 poslato: Septembar 10, 2007, 08:24:23 pre podne »
Odlicno..e sta bih ja dala za takav struk
Gradim svoje telo kako bi moglo da nosi moj mozak

Na mreži ivan2big

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 944
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #153 poslato: Septembar 10, 2007, 09:12:13 pre podne »
Odlicno..e sta bih ja dala za takav struk
ih sad...
nemoj da mi diras tebe,znas da to ne volim... :D
SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!

Van mreže GORAN_ILIC

  • VIP
  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.779
  • National, Balkan, European champion
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #154 poslato: Septembar 10, 2007, 09:26:20 pre podne »
Auuu... covece, koja je to razlika za ovo kratko vreme. Iskreno, kada si stavio prve slike bio sam prilicno sumnjicav da tu uopste moze nesto da se napravi za tako kratko vreme.

Ti i Pedja ste napravili stvarno haos. Svaka ti cast za upornost i rad i najiskrenije ti zelim uspeh na takmicenjima. Ovakav rad treba da bude nagradjen.

Na kojoj si sada kilazi??
ZALUD TEBI BEOGRADE SLAVA
KAD JE TEBI KRAGUJEVAC GLAVA

Na mreži ivan2big

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 944
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #155 poslato: Septembar 10, 2007, 09:36:34 pre podne »
Auuu... covece, koja je to razlika za ovo kratko vreme. Iskreno, kada si stavio prve slike bio sam prilicno sumnjicav da tu uopste moze nesto da se napravi za tako kratko vreme.
Ti i Pedja ste napravili stvarno haos. Svaka ti cast za upornost i rad i najiskrenije ti zelim uspeh na takmicenjima. Ovakav rad treba da bude nagradjen.
Na kojoj si sada kilazi??
najpre hvala puno na ovako iskrenom komentaru...
pedja je zaista covek od koga moze da se nauci vise nego od bilo kog drugog,zaista je dosta vremena,znanja i nerava ulozio u ove moje pripreme,nadam se da cemo obojica dobiti odgovarajucu satisfakciju u vidu moje dobre forme...
sto se kilaze tice,neces verovati koliko je to relativna stvar,bar kod mene...jutros sam merio 103.4kg sto je zapravo samo 2,5 kg manje nego na pocetku dijete pre 7 nedelja..
ruku na srce poslednja 2 dana sam zaista konzumirao prilicnu kolicinu uh tako da je doslo do popunjavanja depoa i zadrzavanja viska tecnosti,verujem da ta 2 dana ranije nisam imao vise od 100kg..
u sustini to je nebitno,bitna je forma (ovo me pedja naucio  :oops:)
hvala jos jednom na podrsci,pozdrav!!
SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!

Spartak

  • Gost
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #156 poslato: Septembar 10, 2007, 10:20:24 pre podne »
vrh.Znaci sad se krece najrestriktivnije.Srecno!Mada sumnjam da ce ti sreca i biti potrebna :)

Van mreže IGOR MILANOVIC

  • VIP
  • Flyweight Member
  • *****
  • Poruke: 140
    • http://www.x3mgym.com
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #157 poslato: Septembar 10, 2007, 01:43:16 posle podne »

Cao Ivane pohvale i sa moje strane ,zelim ti uspeh na takmicenju.Sto se tice forme nije bas najbolja za ovaj period ali posto znam sta Pedja moze da napravi od tebe za samo cetiri nedelje ne brinem se.Pozdrav i samo guraj napred nemoj da stedis sebe budi rigorozan i izdrzi, na kraju ces ubirati apluze i pohvale sa svih strana. :wink:
PERSONALNI TRENER  062\ 78 28 78

Na mreži ivan2big

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 944
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #158 poslato: Septembar 10, 2007, 04:42:20 posle podne »
vrh.Znaci sad se krece najrestriktivnije.Srecno!Mada sumnjam da ce ti sreca i biti potrebna :)
hvala spartak,bice potrebno truda i znanja a ni sreca nikad nije na odmet... :D
SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!

Na mreži ivan2big

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 944
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #159 poslato: Septembar 10, 2007, 04:47:13 posle podne »

Cao Ivane pohvale i sa moje strane ,zelim ti uspeh na takmicenju.Sto se tice forme nije bas najbolja za ovaj period ali posto znam sta Pedja moze da napravi od tebe za samo cetiri nedelje ne brinem se.Pozdrav i samo guraj napred nemoj da stedis sebe budi rigorozan i izdrzi, na kraju ces ubirati apluze i pohvale sa svih strana. :wink:
pozdrav VELIKI IGORE!
hvala puno na lepim zeljama i dobronamernim kritikama,potrudicu se da u ovom preostalom vremenu izvucem maximum iz sebe i dostignem najbolju mogucu formu...
uz prave savete naseg velikog sampiona pedjosa ne sumnjam da cemo uspeti..
jos jednom veliki pozdrav i respect nasem profiju!!!!
SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!

Van mreže maifos

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #160 poslato: Septembar 10, 2007, 08:30:42 posle podne »
bravo momci giganske rezultata>>.... ivane jer mozes da kazes varijacije sa JH i ishranu.......

Na mreži ivan2big

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 944
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #161 poslato: Septembar 10, 2007, 10:19:57 posle podne »
bravo momci giganske rezultata>>.... ivane jer mozes da kazes varijacije sa JH i ishranu.......
hvala ti!
ishrana je uglavno 5 dana/week bez uh pa 2 dana umeren unos slozenih,bez masti...
visok unos proteina oko 4-5g/kg telesne tezine..
to ti je onako okvirno...
SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #162 poslato: Septembar 10, 2007, 10:42:15 posle podne »
Bravo Boki samo guraj napred, podrska je tu!
Liberte toujours

Van mreže maifos

  • Član
  • *
  • Poruke: 40
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #163 poslato: Septembar 10, 2007, 11:48:23 posle podne »
samo naprjed....

Van mreže Cvele

  • Middleweight Member
  • ****
  • Poruke: 357
Odg: ivan_nikolic 7 weeks out
« Odgovor #164 poslato: Septembar 11, 2007, 12:44:16 pre podne »
Dobro je...ajde samo napred...
Jbg, mora restriktivno ako hoces da budes sampion...i znam da je tesko...IZDRZI..
p0zz