samo bih voleo da vidim onoga ko unosi u isto vreme i UH i ZDRAVE MASTI..i jos to sve sa 250-300 gr proteina nabaci.
e pa taj je ZDRAVO DEBELA SVINJA
A zašto bi unosio u isto vreme?
Lepo pred spavanje uz posni i whey ubaciš kašiku ribljeg ili lanenog.
Ili ubaciš u neki drugi obrok koji je bez UH (npr predzadnji obrok, sumnjam da neko tad unosi UH).
djes alpinista!!!...
pa gledaj sinka ovako....ja ti kazem da jedina masnoce koje valjaju su omega 3..i njih moze da se uzme uvecer...ali se mora biti prilicno oprezan jer u svakom trenuntku moras da znas kako ti organizam reaguje..
dakle...ti ukoliko u toku dana unosis UH tvoj dnvne energtekse potrebe ce da budu siguno zadvoljnee sa tim,a tebi ostavljam onda za ramziljsanje gde odose te sve |"zdrave masti",koje unoeses pored svih belancevina i UH koje si uneo u toku dana.
dakle...posto ne razyumes o cemu se radi,postoji oblici nekih dijeta u kojima se uzimaju masnoce....
ali rodjace to se tada radi sa 0% uh u toku duzeg vrmenskog perioda....a ne samo..ja necu da jedem UH posle 18 uvecer i to je to..
na zalost to tako ne funkcinise....