bolovi u ledjima i kolenima

[Pedja_Petrovic]

delfina bravo za plivanje zaista je sport br 1! da se ne uvrede BB  
Salu na stranu za rekovalescente je broj 1 dok se ne oporavi telo i dovoljno ojaca da se krene sa vezbama sa opterecenjem tj tegovima, koji pak imaju drugu svrhu...
ipak, plivanje zahteva dosta vremena u odnosu na kucno vezbanje terapijskih vezbi (odlazak, plivanje, povratak) ali definitvno br 1!

...malo gresis..ali hajde......ovisi o kojoj vrsti rekovalsecenata pricamo...!!!

kako mislis da neko sa osetcenjima casice kolena obe noge moze da ide u abzen na plivanje??

ne podcenjujem plivanje..ni najmanje...ne daj boxze....ali malo razmisli

[protejini]

Plivanje je uvek dobro,bar sa gledista rekreacije.
Ipak nije da bas imam bazen ispred kuce,a suvise sam lenj da se organizujem i idem negde  na bazen 3x puta nedeljno.
Teretana mi je vece zadovoljstvo,samo da resim ovaj problem.
Mozda je u pitanju subjektivan osecaj,ali ne mislim da imam veliki problem sa kicmom,vise neugodnost zbog neaktivnosti odredjene regije tela.
Kao da mi nedostaje vise gipkosti,pokretljivosti,a sve zbog lenjosti da radim vezbe koje su potrebne.
Inace,savet za sve koji tek pocinju sa teretanom:radite vezbe za sve delove tela.
Mislim da imam probleme sa ledjima i nogama samo zato sto sam pune dve godine izbegavao da radim mrtvo dizanje i vezbe za noge,pa i trbusnjake.

[delfina]

delfina bravo za plivanje zaista je sport br 1! da se ne uvrede BB  
Salu na stranu za rekovalescente je broj 1 dok se ne oporavi telo i dovoljno ojaca da se krene sa vezbama sa opterecenjem tj tegovima, koji pak imaju drugu svrhu...
ipak, plivanje zahteva dosta vremena u odnosu na kucno vezbanje terapijskih vezbi (odlazak, plivanje, povratak) ali definitvno br 1!

...malo gresis..ali hajde......ovisi o kojoj vrsti rekovalsecenata pricamo...!!!

kako mislis da neko sa osetcenjima casice kolena obe noge moze da ide u abzen na plivanje??

ne podcenjujem plivanje..ni najmanje...ne daj boxze....ali malo razmisli

Hajde ubaci malo Fizike. U vodi je najmanje opterecenje, kako za misice tako i za tetive i zglobove.
Sasvim je druga prica za profi plivace, recimo i za uzroke njihovih povreda jer njihovi rezimi treninga su nesto sasvim drugo, u odnosu na pocetnike (narocito kada vidim da neki tipovi plivaju zenskim stilom ) - e, tu je bilo koja povreda definitivno iskljucena, cak nemoguca!
Znaci, plivanje za relaksaciju je izuzetno, znam cak mnoge B.B. koji dolaze na bazen da bi opustili misice i sl... isti je slucaj i sa ostalim sportistima.

[Pedja_Petrovic]

delfina bravo za plivanje zaista je sport br 1! da se ne uvrede BB  
Salu na stranu za rekovalescente je broj 1 dok se ne oporavi telo i dovoljno ojaca da se krene sa vezbama sa opterecenjem tj tegovima, koji pak imaju drugu svrhu...
ipak, plivanje zahteva dosta vremena u odnosu na kucno vezbanje terapijskih vezbi (odlazak, plivanje, povratak) ali definitvno br 1!

...malo gresis..ali hajde......ovisi o kojoj vrsti rekovalsecenata pricamo...!!!

kako mislis da neko sa osetcenjima casice kolena obe noge moze da ide u abzen na plivanje??

ne podcenjujem plivanje..ni najmanje...ne daj boxze....ali malo razmisli

Hajde ubaci malo Fizike. U vodi je najmanje opterecenje, kako za misice tako i za tetive i zglobove.
Sasvim je druga prica za profi plivace, recimo i za uzroke njihovih povreda jer njihovi rezimi treninga su nesto sasvim drugo, u odnosu na pocetnike (narocito kada vidim da neki tipovi plivaju zenskim stilom ) - e, tu je bilo koja povreda definitivno iskljucena, cak nemoguca!
Znaci, plivanje za relaksaciju je izuzetno, znam cak mnoge B.B. koji dolaze na bazen da bi opustili misice i sl... isti je slucaj i sa ostalim sportistima.

...ne razumem jel si meni htela reci da ubacim malo fizike ili.........

gle....ma koliko se optercenje u vodi samnjivalo delfina kod teskih sprotiskih povreda za koje su neophodne hirurkse intervenicje nema tog bazena koji moze pokrenuti tj angazovati nesto sto ce pridoneti brzom oprovaku bas iz tog razoga sto se gubi osecaj za relanost povrede i moze samo da se uradi jos gora stvar.....

znaci..princip porgresivog oporvka bilo misicnog bilo kostanog tkiva pocinje i zavrsava se u teretani....

nisam ni jednog momenta rekao da se bazen tj vezbe pod vodom ne dodaju celoj ovoj prici,ali da se osnova uzme to...nikako...

[sempai]

Na samom pocetku sam napisao da moze doci do konfuzije jer nije napisao dovoljno informacija, ali hajde, pricamo...

kako mislis da neko sa osetcenjima casice kolena obe noge moze da ide u abzen na plivanje??

ako moze da ode do bazena peske onda mu je za oporavak, posle terapije kod lekara ako je toliko povredjen, plivanje vezba br 1!! Protejini nije toliko ozledjen i mislim da bi mu za jacanje muskulature plivanje mnogo pomoglo

delfina je lepo napisala...
Hajde ubaci malo Fizike. U vodi je najmanje opterecenje, kako za misice tako i za tetive i zglobove.

ali dovoljno opterecenje da misici ojacaju a da se za to isto vreme tetive i zglobovi regenerisu

a kada su u pitanju njegovi bolovi u kolenima, mislim da je u pitanju ostecenje zglobova....a tu je jako riskantno bez pripreme misica nogu (biciklom ili plivanjem) krenuti na jacanje nogu cucnjevima.

a ako neko ima ostecenja casice oba kolena onda su za njega neke druge vezbe a ne BB po gotovu ne duboki cucanj itd itd

[Pedja_Petrovic]

Na samom pocetku sam napisao da moze doci do konfuzije jer nije napisao dovoljno informacija, ali hajde, pricamo...

kako mislis da neko sa osetcenjima casice kolena obe noge moze da ide u abzen na plivanje??

ako moze da ode do bazena peske onda mu je za oporavak, posle terapije kod lekara ako je toliko povredjen, plivanje vezba br 1!! Protejini nije toliko ozledjen i mislim da bi mu za jacanje muskulature plivanje mnogo pomoglo

delfina je lepo napisala...
Hajde ubaci malo Fizike. U vodi je najmanje opterecenje, kako za misice tako i za tetive i zglobove.

ali dovoljno opterecenje da misici ojacaju a da se za to isto vreme tetive i zglobovi regenerisu

a kada su u pitanju njegovi bolovi u kolenima, mislim da je u pitanju ostecenje zglobova....a tu je jako riskantno bez pripreme misica nogu (biciklom ili plivanjem) krenuti na jacanje nogu cucnjevima.

a ako neko ima ostecenja casice oba kolena onda su za njega neke druge vezbe a ne BB po gotovu ne duboki cucanj itd itd

...o cemu ti pricas............jel pricamo o i invalidima ili o rekovalescentima?.......

[sempai]

..o cemu ti pricas............jel pricamo o i invalidima ili o rekovalescentima?.......

pa o rekovalescentima u cemu je problem? vidim da se ne razumemo zar ne?

[Pedja_Petrovic]

ako moze da ode do bazena peske onda mu je za oporavak, posle terapije kod lekara ako je toliko povredjen, plivanje vezba br 1!! Protejini nije toliko ozledjen i mislim da bi mu za jacanje muskulature plivanje mnogo pomoglo

OVO SU TVOJE RECI..../STA JE OVO TREBALO DA ZNACI......

RECI MI SAMO OVO....ZNACI..DOKTOR NA KRKACE NOSI REKOVALESCENTA DO BAZENA DOK SE OVAJ NE OPORAVI DA MZOE SAM DA IDE?...ILI POSTOJI NEKA FORA SA LEBDENJEM U VAZDUHU......

DALJE...TI MENE NISI RAZUMEO U NI JEDNOM SLUCAJU....

JA SAM HTEO DA KAZEM DA CE U SVAKOM SLUCAJU FIZIKALNA TERAPIJA I VEZBANJE U TERETANI DATI FENOMENALNE REEZULATATE PRE NEGO STO IDIVIDUA UDJE U BAZEN.....

[sempai]

da defininitvno je nesporazum zato i mrzim ovu komunikaciju... :roll:

A SAM HTEO DA KAZEM DA CE U SVAKOM SLUCAJU FIZIKALNA TERAPIJA I VEZBANJE U TERETANI DATI FENOMENALNE REEZULATATE PRE NEGO STO IDIVIDUA UDJE U BAZEN.....

moje misljenje je sledece, tj ja bih razdvajao FIZIKALNA TERAPIJA kao VEZBANJE U TERETANI(sa opterecenjem) i VEZBANJE U TERETANI kao BB... ako to razdvojimo u tom slucaju je

...U SVAKOM SLUCAJU FIZIKALNA TERAPIJA I VEZBANJE U TERETANI (ce) DATI FENOMENALNE REEZULATATE PRE NEGO STO IDIVIDUA UDJE U BAZEN.....

potpuno tacno i upravo ono sto sam vec napisao

posle terapije kod lekara ako je toliko povredjen, plivanje vezba br 1

a sada bih zaista voleo da razjasnimo nesporazum, da ne zbunjujemo ostale jer koliko ja vidim pricamo o istom
 peace!!

[Pedja_Petrovic]

ma naravno....i meni se sada cini da pricamo poptuno o istoj temi i da imamo ista stanovista.....jebem ti ovu vrstu komunikacije...

jedino markoni moze da izrazi svoja osecaqnja ovako...mi niko.....