Pozdrav, imam jedno kratko pitanje. Uzeo sam whey protein, pa imam nedoumicu kako da ga uzimam. Jedna merica posle treninga, i to je ok, ali nisam siguran kada drugu da uzimam? Pre spavanja ili ujutru? Treniram od 17:30 - 19:00, kada zavrsim popijem jednu dozu, pa mi je malo nelogicno drugu da uzmem pre spavanja jer je to razlika svega nekoliko sati...
Hvala na odgovoru