savjeti za smanjenje struka

[topdawg]

Moj je problem genetika malo sirih kukova tako da mi do izrazaja ne dolazi trokut koliko bih to zelio...Nosim pojas i za vreme dizanja tegova i dok radim kardio ali nemam veceg napredka...ako je neko uspeo da resi ovaj problem nek mi ostavi neki koristan savjet...Hvala unapred

[Shumadinac]

Napisao si dve, moram reci smesne stvrari,...
Prvo kazes da imas GENETSKI sirok struk, a posle da zelis da ga ,,promenis'' nosenjem pojasa.

Iskreno mislim da tebi predstoji jedno veliko citanje ovog foruma.

[sasacg]

jbg mozes samo da radis na sirenju gornjeg dela ledja kako bi ti struk delovao uze i to je to....suzavanje genetski sirokih kukova ili struka je nemoguce...
mada,znam za jednog lika,osica mu je nadimak,koji je dugogodisnjim nosenjem steznika oko struka i vadjenjem par rebara i to uspero..tako da seve je moguce :twisted:

[topdawg]

Napisao si dve, moram reci smesne stvrari,...
Prvo kazes da imas GENETSKI sirok struk, a posle da zelis da ga ,,promenis'' nosenjem pojasa.

Iskreno mislim da tebi predstoji jedno veliko citanje ovog foruma.

mozda to tebi jeste smesno ali sam ja zamolio za kakav konkretan savjet a ne kritike...posto ne znam pitam.a ako ne zelis pomoci nemoj ni sprdati.

[topdawg]

jbg mozes samo da radis na sirenju gornjeg dela ledja kako bi ti struk delovao uze i to je to....suzavanje genetski sirokih kukova ili struka je nemoguce...
mada,znam za jednog lika,osica mu je nadimak,koji je dugogodisnjim nosenjem steznika oko struka i vadjenjem par rebara i to uspero..tako da seve je moguce :twisted:

to se i trudim...da bi struk vizuelno izgledao manji.

[topdawg]

znaci pojas ne igra nikakvu ulogu u tome...

[sasacg]

http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,1701.0.html

[ekstremna]

znaci pojas ne igra nikakvu ulogu u tome...

Da li ti koristis pojas za mrsavljenje,ne razumem? Ako je to to onda topis salo sa struka i kukova takodje,tako da DA to ima smisla ako je salo problem u tvom slucaju.

[Nikolans]

ja imam problem slicne prirode, ali ja licno mislim da bi ga resio na neki nachin ako bi noge ucinio masivnijim.

[ivan2big]

napravi ramena a la marcus ruhl i eto ti malog struka!!!

[dr_Jelena]

Interesuje me da li je ovo genetski uzak struk ili posledica vežbanja ...

Sad sam u zbunu ... 

[H2SO4]

znaci potrebno je samo spalit taj slauf i eventualno da bi to jos bolje izglalo nabijes loptasta ramena(ne mora bas sintol) pa jos da su izbaceni latovi i kompletiran je dozivljaj.
 
@doktorka
prekrasan je struk, boze boze

[puppeter]

jbm ti sunce... kakav struk!

[Nikolans]

meni su ramena siroka, al  noge slabe pa opet imam utisak da mi je struk sirok..jbg

[H2SO4]

shirostrukofobia