Novembar 05, 2024, 03:51:54 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.341 poruka u 18.764 tema - 20.969 članova - Poslednji član: ubita
X3MShop banner

Autor Tema: optimalini napredak u misicnoj masi!  (Pročitano 5419 puta)

Van mreže wasske

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 61
optimalini napredak u misicnoj masi!
« poslato: Februar 23, 2006, 12:46:26 posle podne »
sta mislite u idealnom okruzenju za rast(perfektna dijeta,whey,kreatin,glutamin...bez steroida)koliki je maksimalni dobitak u misicnoj masi recimo u periodu od 6 meseci?

Van mreže drafter

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 87
Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
« Odgovor #1 poslato: Februar 23, 2006, 01:02:22 posle podne »
Citat: wasske
sta mislite u idealnom okruzenju za rast(perfektna dijeta,whey,kreatin,glutamin...bez steroida)koliki je maksimalni dobitak u misicnoj masi recimo u periodu od 6 meseci?

Po meni je tesko dati konkretan odgovor.
Vjerovatno postoje i dosta drugih faktora koji uticu na to.
Prvo je sigurno genetika a i osnovno.
Drugo prakticno svi nisi isto motivisani...
A trece mozda je i bitno to da li slusas pravu muziku dok treniras  8O  8O  8O

Pozdrav
Drafter

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
« Odgovor #2 poslato: Februar 23, 2006, 01:50:57 posle podne »
U pravu je Drafter,ima vise varijabli od kojih zavisi dobitak,sve je induvidualno
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže wasske

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 61
Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
« Odgovor #3 poslato: Februar 23, 2006, 08:43:14 posle podne »
pa dobro otprilike se zna koliko moze da dobije neko ko ima super gene?

Van mreže Spartacus

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 97
Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
« Odgovor #4 poslato: Februar 23, 2006, 08:46:11 posle podne »
Citat: wasske
pa dobro otprilike se zna koliko moze da dobije neko ko ima super gene?


Mislim da je moguce dobijati 2-3 kile mjesecno ako si pocetnik s super genima, ishranom, odmorom, treningim itd.
Nos morituri te salutamus!!!

Van mreže HYPER-HOPER

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
« Odgovor #5 poslato: Februar 23, 2006, 08:47:02 posle podne »
momci jedno pitanje
Smije li da se pije alkohol dok se uzima kreatin?
Ima li kakvih posledica,negativnih efekata?

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
« Odgovor #6 poslato: Februar 23, 2006, 08:53:21 posle podne »
Nema nekih negativnih efekata u smislu da ti otkaze srcka :D,ali treba izbegavati alkohol dok se koristi kreatin jer se alkohol se ponasa kao diuretik,odnosno izbacuje vodu iz organizma,a znamo koliko je bitna voda u koricsenju creatina
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
« Odgovor #7 poslato: Februar 23, 2006, 09:29:36 posle podne »
I ja se slazem da je skoro pa nemoguce dati adekvatan odgovor. Ako treniras kao Dorian Yates tih 6 mjeseci (u tim perfektnim uslovima i idealnom okruzenju) mozes sam sebe iznenaditi, a kamoli ljude oko sebe.. Medjutim da bi trenirao kao Yates moras imati iskustva da bi znao sta MOZAK znaci samom treningu i napretku.. zavoliti ovaj sport i gledati na to kao na sport a ne na onu HOCU JA PRED MORE MALO ZBOG TREBA..
- zajebi svaki steroid sta mozak radi.. kad udjes u teretanu.. stavis muziku i pojacas.. ne gledas nikoga oko sebe.. radis svoje.. vristis.. zedan si napretka i dizanja.. hehe i ja se naprica.. ali stvarno tako je ;)
Recimo da sam ja za prvih godinu dana nabacio oko 10-ak kg misicne mase sa osrednjim treningom i ishranom.. pogotovo prva 3 mjeseca.. to je bila katastrofa sto se tice treninga :) trenirao sam 6 puta sedmicno :) hehehe
Takodjer ne mozes uporedjivati 5kg svoje misicne mase i od pedje.. marka.. igora.. colemana  8)  8)  i sta ja znam jos koga... ma joj bruku faktora ima..

Van mreže wasske

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 61
Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
« Odgovor #8 poslato: Februar 23, 2006, 10:16:22 posle podne »
najopsirniji si ifbb!!!!!!!svaka cast !vidim da u tebi gori zelja!

Van mreže IFBBPro

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.207
Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
« Odgovor #9 poslato: Februar 23, 2006, 10:38:23 posle podne »
Citat: wasske
najopsirniji si ifbb!!!!!!!svaka cast !vidim da u tebi gori zelja!


 :wink:   :wink:   :wink:   8)   :lol:
nadam se da ce i u tebi uskoro goriti kao i u meni  :!:  ;)
kao sto Milos Sarcev kaze - nista nije nemoguce
treniraj i bice rezultata..

Van mreže wasske

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 61
Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
« Odgovor #10 poslato: Februar 23, 2006, 10:44:18 posle podne »
mozak sve kontrolise ,ali sve!

Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
« Odgovor #11 poslato: Februar 23, 2006, 11:17:45 posle podne »
Citat: wasske
mozak sve kontrolise ,ali sve!



U pravu si, samo pogledaj svoj avatar. :wink:

Van mreže HYPER-HOPER

  • Član
  • *
  • Poruke: 3
Re: optimalini napredak u misicnoj masi!
« Odgovor #12 poslato: Februar 24, 2006, 05:13:11 pre podne »
OOOOOOOOOOOOOOOOOOO to je veliko LEDjO