bio sam dugo ( 2-3 ) meseca na terapijama, neka struja, i magneti....
Doktor je rekao da mogu da radim cucanj, ali nikako sa opterecenjem
Ligamenti i hrskavica su mi ok.......
Kad je promena vremena osetim male bolove ...
sto se tice vezbi probao sam leg press postepeno i stigao do 100 kg, preko toga vec osecam mali napor , nije bol ne bih znao da opisem ali ne prija u svakom slucaju....
tako da nisam preterivao nastavio sam da vezbam sa nekih 90 kg....
Instruktor u teretani mi je rekao da mogu da radim i ono " sutiranje "
ali da ce mi najvise mase dati najobicniji duboki cucanj, i jos je rekao da dok radim da se vise oslanjam na pete, jer tako valjda vise pogodi butine........
Ali od obicnih cucnjeva nista , noga mi je tvrda ali mrsava.....
Ne bih znao sta da radim.....
Mozda da nastavim duze vreme sa cucnjem pa kad ojaca da probam sa opterecenjem... , jer doktor mi je rekao da sto je jaca butina, da mi je casica sigurnija.......