KREATIN

[Pedja_Petrovic]

hvala na odgovoru  znači ima prirodno jakih ljudi  ali tu je glavnu ulogu odigrala genetika a  ne kreatin.

..IMA...ALI IH NEMA BAS MNOGO..A I PITANJE JE STA JE TAJ MOMAK UZIMAO..MOZE DA TI KAZE STA HOCE.

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

Ja sam 3 mjeseca dizao samo Olimpjku, ali mi nije jasno zasto se ljudi srame svoje (NE)snage, nije to sramota, a on da je sa kreatinom to postigao je isto kao da cu ja sutra Hebat Paris Hilton i da ce mi dat Karticu i PIN za nju  :lol:

[skolarevic]

kod nas je tako u malim sredinama niko ne sme da prizna da uzima aas .čak se i kreatin tek odnedavno masovnije koristi.taboo tema?inače momci
koji dižu tegove nisu mnogo popularni u užicu.

[N_E_Z_N_A_L_I_C_A]

kod nas je tako u malim sredinama niko ne sme da prizna da uzima aas .čak se i kreatin tek odnedavno masovnije koristi.taboo tema?inače momci
koji dižu tegove nisu mnogo popularni u užicu.

Pričaj mi o tom, kad sam ja dosao nakon 1 godine doma (a nisam nista posebno bio, ali zna se da se najvise napreduje u pocetku) gledali su me kao najveceg user-a AAS, cak do roditelja je doslo, doduse majka mi je u medicini tako da sam odma bio na inspekciji, ali mogu ti rec da se bas od kreatina navuce dosta voda pa se izgleda dosta napuhano!!!

[Nemac]

Trenutno sam na univerzalovom(creapure)kreatinu i planiram da kad zavrsim sa njim uzmem jos jednu turu :-) posle odredjenog vremena kad bi prestao,da li bi se mnogo izduvao??? i sta da radim da sprecim izduvavanje?

[Pedja_Petrovic]

Trenutno sam na univerzalovom(creapure)kreatinu i planiram da kad zavrsim sa njim uzmem jos jednu turu :-) posle odredjenog vremena kad bi prestao,da li bi se mnogo izduvao??? i sta da radim da sprecim izduvavanje?

...

O KAKVO IZDUVAVANJU JE REC?

JEL MOZES DA NAM DAS SLIKE OD PRE "NADUVAVNJA" I POSLE TJ SADA...TU MORA DA JE RAZLIKA OGROMNA KADA SI SAMO NA CREAPURE CRATINU!!!

[vuksa]

hahah...neces se "izduvati" to ti je jos jedna mit...nemoj da pijes ta cuda ima da se napumpas i kad prestanes da pijes bices gori nego pre...

[Pirat]

do sada sam kreatin uzimao u pwm sa whey-om i vodom, da li moze umesto vode mleko? ili mleko ima neki uticaj na kreatin? znam da je radi bolje apsorbcije i brze, bolje uzimati sve sa vodom ali nekad mi je to toliko bljutavo...tako da vise preferiram mleko

[H2SO4]

cush bljutavo ti, pa koja ste vi kilava djeca kad vam je tesko whey sa vodom pit
 boze sacuvaj ...

[Pirat]

pa znas kako, jeste da sam ga malo preterao, nije bas bljutavo ali nemas znass uvek kesa da sebi priustis neki optimum, ili dymatize ili protein od nekih jacih firmi koje daju dobru i aromu i rastvaranje praha, nego jel ima neki uticaj mleko na kreatin?

[sasacg]

pa znas kako, jeste da sam ga malo preterao, nije bas bljutavo ali nemas znass uvek kesa da sebi priustis neki optimum, ili dymatize ili protein od nekih jacih firmi koje daju dobru i aromu i rastvaranje praha, nego jel ima neki uticaj mleko na kreatin?

IMAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!I na creatin i na whey!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[H2SO4]

pa kreatin je pozeljno mjesati sa prostim ugljenim hidratima. tako slobodno ga zamuti sa nekim sokom, i nema opasnosti od bljutavosti koje prouzrokuje 10-15 grama kreatina

[Pirat]

pa za whey sam znao, usporava apsorbciju jel tako? a sto s tice kreatina sa mlekom nisam ga nikad pio tako ali ne znam kakav uticaj ima na njega

[H2SO4]

nista, probaj pa nam javi onda

[Pirat]

daj bre sumporni ozbiljno pitam , jel ne sme da se mesa kreatin sa mlekom?