KREATIN

[Lazar Popovic]

OK je, sve sto imas (kreatin, protein, glutamin, bcaa, malto, dex itd...)stavis u sejker, sipas vode, promuckas i pljuckas (naravno ovo se odnosi na PWM)

Genius,sad sam bas objasnjavao Kwonu da to tako ne mogu,ubija me stomak...nego sve creatin i dex pijem,a posle whey i sok...za to me zanima da li je dobro,da li moze tako???

[kwon]

pa ako bas ne mozes, pij tako

[Donovan]

OK je, sve sto imas (kreatin, protein, glutamin, bcaa, malto, dex itd...)stavis u sejker, sipas vode, promuckas i pljuckas (naravno ovo se odnosi na PWM)

Genius,sad sam bas objasnjavao Kwonu da to tako ne mogu,ubija me stomak...nego sve creatin i dex pijem,a posle whey i sok...za to me zanima da li je dobro,da li moze tako???

Zbog cega pijes whey sa sokom, bolje je samo sa vodom.

[Lazar Popovic]

OK je, sve sto imas (kreatin, protein, glutamin, bcaa, malto, dex itd...)stavis u sejker, sipas vode, promuckas i pljuckas (naravno ovo se odnosi na PWM)

OK je, sve sto imas (kreatin, protein, glutamin, bcaa, malto, dex itd...)stavis u sejker, sipas vode, promuckas i pljuckas (naravno ovo se odnosi na PWM)

Genius,sad sam bas objasnjavao Kwonu da to tako ne mogu,ubija me stomak...nego sve creatin i dex pijem,a posle whey i sok...za to me zanima da li je dobro,da li moze tako???

Zbog cega pijes whey sa sokom, bolje je samo sa vodom.

Genius,sad sam bas objasnjavao Kwonu da to tako ne mogu,ubija me stomak...nego sve creatin i dex pijem,a posle whey i sok...za to me zanima da li je dobro,da li moze tako???

Zbog cega pijes whey sa sokom, bolje je samo sa vodom.

Ne mogu sa vodom,odvratno je...povratio bih ga odmah

[djLE]

OK je, sve sto imas (kreatin, protein, glutamin, bcaa, malto, dex itd...)stavis u sejker, sipas vode, promuckas i pljuckas (naravno ovo se odnosi na PWM)

OK je, sve sto imas (kreatin, protein, glutamin, bcaa, malto, dex itd...)stavis u sejker, sipas vode, promuckas i pljuckas (naravno ovo se odnosi na PWM)

Genius,sad sam bas objasnjavao Kwonu da to tako ne mogu,ubija me stomak...nego sve creatin i dex pijem,a posle whey i sok...za to me zanima da li je dobro,da li moze tako???

Zbog cega pijes whey sa sokom, bolje je samo sa vodom.

Genius,sad sam bas objasnjavao Kwonu da to tako ne mogu,ubija me stomak...nego sve creatin i dex pijem,a posle whey i sok...za to me zanima da li je dobro,da li moze tako???

Zbog cega pijes whey sa sokom, bolje je samo sa vodom.

Ne mogu sa vodom,odvratno je...povratio bih ga odmah

kako bre whey odvratan :S

[Lazar Popovic]

OK je, sve sto imas (kreatin, protein, glutamin, bcaa, malto, dex itd...)stavis u sejker, sipas vode, promuckas i pljuckas (naravno ovo se odnosi na PWM)

OK je, sve sto imas (kreatin, protein, glutamin, bcaa, malto, dex itd...)stavis u sejker, sipas vode, promuckas i pljuckas (naravno ovo se odnosi na PWM)

Genius,sad sam bas objasnjavao Kwonu da to tako ne mogu,ubija me stomak...nego sve creatin i dex pijem,a posle whey i sok...za to me zanima da li je dobro,da li moze tako???

Zbog cega pijes whey sa sokom, bolje je samo sa vodom.

Genius,sad sam bas objasnjavao Kwonu da to tako ne mogu,ubija me stomak...nego sve creatin i dex pijem,a posle whey i sok...za to me zanima da li je dobro,da li moze tako???

Zbog cega pijes whey sa sokom, bolje je samo sa vodom.

Ne mogu sa vodom,odvratno je...povratio bih ga odmah

kako bre whey odvratan :S

Ne znam druze,pijem twinlabov...sa vodom mi je grozan...pokusao sam 2 puta na silu,i povratio...a sa sokom mi ne smeta

[djLE]

au brate moj savet ti je da promenis taj protein ili proizvodjaca znaci uzmi universal... dymatize pa vidi ......inace protein nikom ne bi trebalo da smeta a i prijatnog su ukusa

[sasacg]

Universal...E nasao si sta ces da mu predlozis...

[djLE]

Universal...E nasao si sta ces da mu predlozis...

ma ne znam brate al nek promeni na bilo koji...... :S

[Donovan]

Ja sam pio protein od Universala i bio mi je sasvim ok.

[sasacg]

Ma Univarsal je dobar samo sto se tice Animala,ostali proizvodi su im osrednji...

[Lazar Popovic]

Ljudi treba mi jedan odgovor u vezi unosenja kreatina.
Pijem ga 2 puta dnevno,pre i posle treninga.

Interesuje me-koliko vremena pre treninga ga popiti?
Jer ako ga popijem par min pre treninga,onda sva ta voda mi bucka po stomaku narednih 15min.,a ne znam da li ce imati efekta ako ga pijem puno ranije?

[tenssa]

Pa onda popij 15 min prije.

[Lazar Popovic]

Pa onda popij 15 min prije.

Sto se mene tice mogu ga popiti i sat vremena ranije.
Tako ga i pijem,otprilike 15 min ranije,ali me interesuje da li to umanjuje efekat-iskoriscenost?

[Mortar]

Naravno da ne umanjuje efekat... mnogi dozu pre treninga piju ujutru, pre dorucka