Pozdrav svim forumasima,nov sam na forumu i kao prvo zelim da vas pohvalim jer ste po mom misljenju uz EX YU FITNESS jedini kvalitetan BB forum na Balkanu.
E sad,imam 16 god i mogu reci da sam pocetnik u BB-u,aktivno treniram 4-5 mjeseci,trenirao sam i prije ali nisam imao dobru ishranu i mislio sam da cu od jedne kutije whey-a postici nesto i naravno nije bilo rezultata,sad sam se okanuo suplemenata i popravio ishranu i trening pa su tu i rezultati.
Planiram da na zimu opet pocnem sa suplementima,dok skupim jos love,jer ne zelim da kvarim ishranu dajuci sve sto imam na suplemente.
Naravno planiram da uzmem whey+dex i mislio sam da uzmem kreatin.
Sad imam nekoliko pitanja:
1.Da li bi kreatin u mojim godinama imao efekta,naisao sam na dosta mjesta da ne bi,ali ne razumijem zbog cega sa 16 ne bi,a recimo sa 19 bi.
2.Da li bi bilo bolje recimo da umjesto kreatina uzmem BCAA ili Glutamin, ili nesto trece,primam sve savjete.
P.S. Unaprijed se izvinjavam ako je negdje bila slicna tema,ali procitao sam dobar dio foruma i nisam nasao adekvatan odgovor,a da sorry na razvlacenju.
