KREATIN

[vsns]

kupio sam skoro dajmatajzov kreatin,nešto su izmenili pakovanje.uzimao sam ga više puta do sada,međutim taman kad sam završio pujenje,znači tamo neki 7-8 dan su mi počeli bolovi u stomaku i proliv.i to tako traje već 2 nedelje,pa me zanima postoji li kakva mogućnost da je to od njega ili je to samo puka slučajnost.da napomenem da ne pijem kreatin zadnje dve nedelje i ne vežbam,tačnije od kada me jebe stomak

[duh]

mozda ti je problem od dextroze ja sam primetio da mi ne odgovara

[Pirat]

kupio sam skoro dajmatajzov kreatin,nešto su izmenili pakovanje.uzimao sam ga više puta do sada,međutim taman kad sam završio pujenje,znači tamo neki 7-8 dan su mi počeli bolovi u stomaku i proliv.i to tako traje već 2 nedelje,pa me zanima postoji li kakva mogućnost da je to od njega ili je to samo puka slučajnost.da napomenem da ne pijem kreatin zadnje dve nedelje i ne vežbam,tačnije od kada me jebe stomak

moze opusteno da ti bude od kreatina.... probaj drugu firmu... jesi li pio dovoljno vode?
@duh
mozda ti je problem u kreatinu koji koristis....

[Donovan]

Evo ovako, neki dan kupio sam kreatine u prahu i nije mi jasno kako da izmjerim 5 grama kreatina?Da li je to jedna ili dvije jušne žlice ili......

[KoRn-90]

Evo ovako, neki dan kupio sam kreatine u prahu i nije mi jasno kako da izmjerim 5 grama kreatina?Da li je to jedna ili dvije jušne žlice ili......

Jedna mala kasika (kafena) je 5 gr kreatina

[vsns]

pa neznam taj sam koristio već par puta i ovo je prvi put do sada,neznam,videću od ponedeljka da počnem ponovo da vežba pa ako sve bude u redu oko petka da počnem opet da pijem pa ću onda definitivno znati da li je od njega lil ne

[Selim_Black]

Nekad je vladalo misljenje da ne moze,ali izgleda da po novim istrazivanjima i to moze :wink:

da li je potrebno povecavanje unosa vode tokom koristenja kreatina?

[sasacg]

Nekad je vladalo misljenje da ne moze,ali izgleda da po novim istrazivanjima i to moze :wink:

da li je potrebno povecavanje unosa vode tokom koristenja kreatina?

da

[Donovan]

Imam 16 godina i neki dan počeo sam uzimati kreatine i nakon što sam pročitao jedan članak u kojem govori da se ne preporučuje tinejđerima uzimanje kreatina ostao sam u nedoumici da li da prestanem sa uzimanjem kreatina??MOLIM POMOĆ.

[hemicar]

Nece ti nista biti.Uzimaj to,jedi dobro i uzivaj.

[TeH FiLiP]

Imam 16 godina i neki dan počeo sam uzimati kreatine i nakon što sam pročitao jedan članak u kojem govori da se ne preporučuje tinejđerima uzimanje kreatina ostao sam u nedoumici da li da prestanem sa uzimanjem kreatina??MOLIM POMOĆ.

i edukuj se malo bolje kad uzimas nesto

[Donovan]

Imam 16 godina i neki dan počeo sam uzimati kreatine i nakon što sam pročitao jedan članak u kojem govori da se ne preporučuje tinejđerima uzimanje kreatina ostao sam u nedoumici da li da prestanem sa uzimanjem kreatina??MOLIM POMOĆ.

i edukuj se malo bolje kad uzimas nesto

Pa naravno da sam se raspitao o tom suplementu.Znam da je kreatin 100 posto prirodan,da ga ima u mesu,u ljudskom tijelu i ono najvažnije da nije štetan,ali na kutiji od kreatina piše da se ne preporučuje mlađima od 18 godina.

[Pirat]

Imam 16 godina i neki dan počeo sam uzimati kreatine i nakon što sam pročitao jedan članak u kojem govori da se ne preporučuje tinejđerima uzimanje kreatina ostao sam u nedoumici da li da prestanem sa uzimanjem kreatina??MOLIM POMOĆ.

i edukuj se malo bolje kad uzimas nesto

Pa naravno da sam se raspitao o tom suplementu.Znam da je kreatin 100 posto prirodan,da ga ima u mesu,u ljudskom tijelu i ono najvažnije da nije štetan,ali na kutiji od kreatina piše da se ne preporučuje mlađima od 18 godina.

kreatin nije bas suplement za tvoje godine... za tvoje godine se preporucuje jaka ishrana,dosta u.h i optimalan unos proteina....od suplemenata neki kvalitetan koncentrat whey ...... pretypostavio sam da si tanane gradje ciim pucas kreatinom namasu... ali nemoj ...sledeci put bolje neki dobar protein uzmi ili amino...a tamo negde od 18-19 pucaj sa kreatinom...

kreatin je dobar ali precenjen suplement, vidim da je sve vise ljudi koji uzimaju samo kreatin i misleda ce tako nesto uraditi... ne govorim za sportove- tu za neke sportove je odlicnna stvar... ali recimo mislim da ako hocete masu povecajte u.h, proteinski unos na makar 3 g po kilogramu, ubacite u ssuplemetaciju amino koiseline i nece da omane:) dobre su neke pumpe za ewentualno neki kick predtrening...

[Vladar]

Creatin precijenjen?      

Creatin je jedan od najboljih i najefikasnijih DODATAKA PREHRANI koji su ikada pogodili trziste saplemenata.

O tome svjedoce hiljade studija, njegova sveprisutnost na trzistu proteklih 10 i vise godina kao i gomile iskusnih usera koji tvrde da imaju koristi od njega - E sad, sto creatin nikog nece napaviti Mr.O takmicarem je neka druga prica.

Precijenjeni su ti "kick" preparati koje spominjes, pogotovo ako ih koristis "gole" a ne u nekoj od kombincija koju je Pedja predstavio forumu.

[Spartak]

1kg kreatina monohidrata 20e....
mislim da to i nije precijenjeno...
precijenjene su stvarcice koje je naveo Vlad