KREATIN

[vneske]

Skoro sam kupio UN- Horse Power,na uputstvu ne pise da treba da se radi punjenje (to mi je mnogo cudno) samo pise da se uzima 2x na dan,dal neko nesto zna o tome ?(nisam mogao da pronadjem odgovor na forumu)

[Pedja_Petrovic]

zasto ti je cudno da ne treba punjenje

[vneske]

za klasican kreatin znam da treba,hvala na odgovoru,jos me nesto zanima,znam da se pije odmah posle treninga al ako ga popijem sa casom soka a posle toga i mleko sa proetinima bice propast u stomaku,dal da sve smuljam zajedno,kreatin+dekstozu+whei+mleko?

[Spartak]

WHEY I MLEKO NE IDE ZAJEDNO.Popij whey i posle 15 min drmni horse

[vneske]

whey da mesam sa vodom a horse sa sokom ?

[Pedja_Petrovic]

za klasican kreatin znam da treba,hvala na odgovoru,jos me nesto zanima,znam da se pije odmah posle treninga al ako ga popijem sa casom soka a posle toga i mleko sa proetinima bice propast u stomaku,dal da sve smuljam zajedno,kreatin+dekstozu+whei+mleko?

a kako znas da za klasican treba puenjene??/

[vneske]

za klasican kreatin znam da treba,hvala na odgovoru,jos me nesto zanima,znam da se pije odmah posle treninga al ako ga popijem sa casom soka a posle toga i mleko sa proetinima bice propast u stomaku,dal da sve smuljam zajedno,kreatin+dekstozu+whei+mleko?

a kako znas da za klasican treba puenjene??/

pa jebiga pise na kutiji pa se vodim time

[Pedja_Petrovic]

priajtelju....meni je stvarno zao sto ti nemas vremena ili neces da procitas sve so je ovde pisano od pocekta jer onda bi uvideo o cemu se tu radi..

a to sto pise na kutiji....pa i na tarabi je pisalo da je perica kresaa maricu...a nije

[Pirat]

sta Perica nije kresao Maricu?!?!?!? ..... o fuck ! ..... izvinjavam se na off-u

za klasican kreatin znam da treba,hvala na odgovoru,jos me nesto zanima,znam da se pije odmah posle treninga al ako ga popijem sa casom soka a posle toga i mleko sa proetinima bice propast u stomaku,dal da sve smuljam zajedno,kreatin+dekstozu+whei+mleko?

ovo ti je najgore moguce..kreatin nikako sa mlekom...
Horse Power - jedna merica pola sata pre treninga, zatim neposredno posle treninga , sacekaj onda malo(10 min) i onda popij whey...-tako se koristi...danima netreniranja ne uzimass...

[sasacg]

Sve sa vodom i ne komplikujte sebi zivot...

[H2SO4]

i tako privodimo kraju jubilarnu 60. stranicu kreatinskih rebusa i mozgolomki   :lol:

[staf]

a bas sam se zapitao koja je najpopularnija tema na ovom forumu    ...zanimljivo kako je kreatin vrlo popularna tema u raznim "dizem tegove" temama 

[Duje]

ako stigne na ovu starnicu (60 ) 
Ako koristin kreatin samo 2 miseca npr. radi nedostatka para , oceli li mi se
misici kako da kazen olabavit nakon ta 2 miseca koristenja
-Pozz

[sasacg]

Izduvace se :twisted:

[Spartak]

splasnuce