Novembar 16, 2024, 07:31:36 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.361 poruka u 18.766 tema - 20.973 članova - Poslednji član: aeroTus
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 32 33 [34] 35 36 ... 133

Autor Tema: KREATIN  (Pročitano 825508 puta)

Van mreže Djolex

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 228
  • Svakog dana teretana ..
Odg: KREATIN
« Odgovor #495 poslato: Decembar 15, 2006, 08:49:30 pre podne »
Citat: mr.perfect  Decembar 11, 2006, 11:35:48 pre podne
Sto neprobas ono sto je Pedja napisao 100g deks 60g whey i 10g kreatin ufazi punjenja 7 dana 30min pre i posle treninga.Posle odrzavanje samo posle treninga

The best  mode, but  why 100g dex in shake  before  training ???
Sačuvana

Van mreže Lucky :)

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 60
Odg: KREATIN
« Odgovor #496 poslato: Januar 03, 2007, 04:39:47 posle podne »
Citat: mr.perfect  Decembar 11, 2006, 11:35:48 pre podne
Sto neprobas ono sto je Pedja napisao 100g deks 60g whey i 10g kreatin ufazi punjenja 7 dana 30min pre i posle treninga.Posle odrzavanje samo posle treninga

nemam toliko wheya da pijem prije treninga 60g i poslije treninga 60 g!!
Sačuvana

Van mreže LazicExyu

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 746
    • ExYu-fitness
Odg: KREATIN
« Odgovor #497 poslato: Januar 03, 2007, 06:00:43 posle podne »
Zasto bi ga pio 60 gr pre treninga???
Sačuvana

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: KREATIN
« Odgovor #498 poslato: Januar 03, 2007, 10:13:22 posle podne »
Ovo "pre i posle treninga" je cini mi se vazilo za creatin!
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KREATIN
« Odgovor #499 poslato: Januar 04, 2007, 07:58:29 pre podne »
GDE JE PEDJA REKAO DA SE PIJE BILO STA PRE TRENINGA..POGTOVO DEX????
Sačuvana

Van mreže Lucky :)

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 60
Odg: KREATIN
« Odgovor #500 poslato: Januar 04, 2007, 01:16:59 posle podne »
danas sam poceo pit creatin  i naravno vise vode,ali svako malo moram na wc(pisat),je li to normalno? :o :o
sorry ako je pitanje glupo! :?
« Poslednja izmena: Januar 04, 2007, 01:18:39 posle podne Lucky :) »
Sačuvana

Van mreže vuksa

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.499
Odg: KREATIN
« Odgovor #501 poslato: Januar 04, 2007, 01:22:09 posle podne »
naravno da je normalno
Sačuvana
al se nekad dobro jelo

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: KREATIN
« Odgovor #502 poslato: Januar 04, 2007, 01:50:04 posle podne »
Vise vode-vise pishanja :twisted:
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže SteX

  • Lightweight Member
  • ***
  • Poruke: 254
    • SZR "GAGA"
Odg: KREATIN
« Odgovor #503 poslato: Januar 04, 2007, 02:40:17 posle podne »
LOL
Sačuvana

Feel the fear... and do it anyway - Bruce Lee

Van mreže Lucky :)

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 60
Odg: KREATIN
« Odgovor #504 poslato: Januar 04, 2007, 02:50:02 posle podne »
Hvala na odgovorima!! 8)
Sačuvana

Van mreže want3d

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 585
Odg: KREATIN
« Odgovor #505 poslato: Januar 04, 2007, 03:05:04 posle podne »
za sta bi se prije opredijelili,kreatin ili glutamin???
Sačuvana

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KREATIN
« Odgovor #506 poslato: Januar 04, 2007, 04:50:03 posle podne »
Citat: Hare  Januar 04, 2007, 03:05:04 posle podne
za sta bi se prije opredijelili,kreatin ili glutamin???
..

oboje
Sačuvana

Van mreže PitBull

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.163
  • ....1992....
Odg: KREATIN
« Odgovor #507 poslato: Januar 04, 2007, 05:22:54 posle podne »
E posto sam hteo za pripreme da uzmem kreatin, pise da u fazi punjenja se uzimaju 4 kasicice dnevno za osobe do 90kg e a ja imam ovak raspored za suplementaciju na pripremama, 3 trninga dnevno posle svakog treninga sejk ( 2merice Dymatize Elite whey, dex i kreatin, a za glutamin na zalost nemam kinte... :( ). Kako da rasporedim ove 4 kasicice sto pise da treba u fazi punjenja?
i da jos jedna stvar sta je kafena kasika? kasicica ili kasika velika?
pozdrav
Sačuvana
Liberte toujours

Van mreže P

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.124
Odg: KREATIN
« Odgovor #508 poslato: Januar 04, 2007, 05:27:40 posle podne »
Najlakse ti je pre dorucka, pre rucka, pre vecere i pred spavanje... ili nesto slicno :)
A 5g ti je kafena kasika(mala kasicica) ravna...
Sačuvana
He who controls the past commands the future. He who commands the future conquers the past

Van mreže Pedja_Petrovic

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 45.352
  • THE GENERAL OF ARMY
    • Ogistra Suplement Shop
Odg: KREATIN
« Odgovor #509 poslato: Januar 04, 2007, 05:28:11 posle podne »
zajebi fazu punjenja,...

uzimaj ga 20 gr svaki dan..

samo tako ce da ti da je ono sto budes hteo..
Sačuvana
Stranice: 1 ... 32 33 [34] 35 36 ... 133
« prethodna tema sledeća tema »