KREATIN

[Remetik]

Kako bre nisi primetio??? Snaga?

[accountkiller99]

Nista.

Mozda sam nonresponder?

[Remetik]

Jesi radio punjenje?

[accountkiller99]

Jesam sa 20g dnevno. 5 ujutru, 5 pre treninga, 5 posle treninga i 5 uvece pred spavanje. Tako sam prvih 10 dana.

[Remetik]

Nemoguce!!! Promeni firmu! Uzmi neki drugi! 10 gr dnevno? Jel jedes dovoljno???

[accountkiller99]

Promenicu firmu kada budem imao pare da ga kupim ponovo, a kako mi se blizi prelazak u Zemun zbog studiranja, tako vidim kako mi se bb gasi za sledece 3-4 godine (nije zbog vremena, vec zbog finansija). jbg

Da, uzimam i vise. Uzimam 15g denvno.

Da, jedem dovoljno i tu se vidi blagi pomak (kod stamak najvise  :roll: ), ali nista spektakularno. Taj primecujem ja i niko vise, dakle...

Teretana jos do oktobra, a ko zna kad cu posle da nastavim.

[Remetik]

Ne jedes dovoljno onoga sto bi trebao...

[Remetik]

Pa, mislim i na jedno i na drugo, treba dosta obratiti paznju na ishranu...creatin trazi, kao i sve drugo, kvalitetne UH...

[accountkiller99]

Sto mislis da ne unosim dovoljno UH? I sta je to "drugo"?

Ajd' ovako ljudi. Batalite onu moju smesnu listu ishrane i po 16. put, nemojte na osnovu nje da mi govorite da ne unosim dovoljno UH, jer sam vam vec objasnio zasto nema dovoljno UH na toj glupoj listi. Stvarno cu da razbijem ovaj komp kad budem ponovo budem procitao tako nesto na ovom forumu! :roll: UH unosim dovoljno, kao i proteina (ako cemo da racunamo po sistemu 2.2g proteina po kg telesne tezine).

[Remetik]

Mojne se nerviras! OK-jedes dovoljno! Promeni firmu!

[accountkiller99]

Cim budem mogao, kupicu Dymatize-ov, pa cemo videti.

Jel' postoje ljudi koji uopste ne reaguju na kreatin?

[chokolino]

je li ok uzimazti svaki dan 20 grama kretaina  mislim bez prestanka ,svaki dan po 20 grama ,

[t1000]

je li ok uzimazti svaki dan 20 grama kretaina  mislim bez prestanka ,svaki dan po 20 grama ,

Tebi je dosta i 10g posle faze punjenja (5g pre i posle treninga).
I da 30g uzimas svaki dan nista ti ne znaci.

[chokolino]

ma ja uzimam svaki dan bez prestanka 20 grama ,samo sam to htjeo da znam ,mislim stalno ga punim

[Remetik]

Sta stalno punis?