KREATIN

[Kekka]

A zasto mora puno tecnosti da se pije dnevno kada se uzima kreatin?

Predpostavljam da ima vishe razloga, ali jedan od njih je sto kreatin zadrzava vodu u telu.. a samim tim i u misicima. Tako da ce ti misici izgledati veci iako realnog povecanja nema  

Ali nije bitno, fora je da izgledaju veci  

[accountkiller99]

E taman da pitam jos nesto. Od kako je moj drug poceo da uzima kreatin (Bio Tech-ov), od tada ponekad pisa krv. Jel' to ima veze sa kreatinom ili ne? U proseku popije 0.5-1.5 litra vode dnevno. Ah da, uzima i metan.

[Kekka]

E taman da pitam jos nesto. Od kako je moj drug poceo da uzima kreatin (Bio Tech-ov), od tada ponekad pisa krv. Jel' to ima veze sa kreatinom ili ne? U proseku popije 0.5-1.5 litra vode dnevno. Ah da, uzima i metan.

Hm.. to ce morati neko kompetentniji da ti odgovori!
Ja mogu da ti iznesem dve opcije..  koje nemoraju da budu tacne.. ali posto sam jedini na forumu koji je raspolozen da kucka u ovo doba, pokusacu da ti nagovestim nesto, dok nedodju ZNALCI.

Postoji prva varijanta a ona je da nepije kreatin!

A postoji i druga verijanta koja ima veze sa bubrezima i sa KREATININOM...
Kreatin se valjda izlucuje kao kreatinin..
E sada imaju tu neki nivoi koji moraju da budu stabilni... itd..

Ovo je nesto laicki, cisto da imash uvid.. a posto vidim da je MR.BIG ovde, on bi mogao da ti odgovori na to..    

[Markoni]

pa sta ceka neka prestane da pije i odmah kod urologa i nefrologa

[materijalmen]

recimo, od prve kure dobijas ukupni 10kg masi, a ostaje ti recimo 5kg.
Posle druge kure dobijas 6kg masi, a ostaje 3...i tako, barem naucnici taku kazu....

[materijalmen]

Au materijalman ti i dalje ne odustajes od tih gluposti sto si procitao u pansport katalogu... Pa brate koliko tebi treba da se opametis?

i nemam pansport informatora, ako na to mislis...ni katalog....
ham, da bi uvek dobili tolko od kreatina ne bi bio potrebno whey, dex, glut, bcaa itd....

[materijalmen]

e ljudi interesujeme sta mislite o firmi EAS,i njihovom kreatinu,phosphagen mikronizovan?!
Razmisljam izmedju njega i prolaba?!Danas mi neki lik u radnji suplementa rekao za dymatizov kreatin da nije nista posebno,da je vise izreklamiran nego sto vredi,rekao je da su bolja ova dva!

 :twisted:
pa i ja sam za to...mozda kupi kreatin na koji pise ultra ili creapure...ove su najbolje.
Jeste videli, da u novom cenovniku pansporta nema Xpand?

Vise ne kupjem scitecov creatin,jednom sam se zajebo i ne vise,a sto se tice xpanda ima ga u pansportu,danas sam bio mislim da mu je cena oko 4500din,ne mogu da se tacno setim :twisted:

sky napisi molim te sta je bilo...

[Mladen]

materijalman, predlog za tebe. Ajde prvo posveti par meseci obrazovanju na temu suplementacije pa onda pocni da pises u ovom delu foruma. Sorry, ali moracu da ti brisem postove jer siris dezinformacije i ne prihvatas savete od ljudi koji znaju mnooogo vise...

[sasacg]

Procitao sam par gluposti u poslednjih nekoliko postova,ali nemam volje ni snage da komentarisem.

Broke,reci ortaku da pod hitno ode kod lekara,a do tada prestane da uzima bilo sta od suplemenata.Od kreatina sigurno nije nastao ovaj problem,vec on postoji od ranije i jos nesto 0.5 do 1.5l vode dnevno je PREMALO

[Daors]

Ja sam koristio i trenutno koristim Weiderov pure creatin monohidrat i s njim dobijam vrlo znacajne rezultate i u snazi ali i na masi, a i cijena mu je prihvatljiva 58 KM 500 gr.

[n0p]

Dali škodi kombinacija mlijeka i kreatina, mislim ne da se zajedno piju, nego odvojeno (ne u isto vrijeme i sl.)

[n0p]

Dakle, malo glupo pitanje, ali ima li na tržištu neki suplement sa sličnim svojstvima kao kreatin, jer sam na heliks.hr pročitao ovo:

Ne preporučuje se korisnicima mlađim od 20 godina jer vjerojatno neće imati od njega nikakvog efekta.

Znam da će me mnogi od vas uputit na top temu, ali tamo se ne snalazim baš

[IFBBPro]

Hehehe.. ccc..
Kada ce doci kraj ovakvim izjavama..

[materijalmen]

mlecni mast pojede kreatin....ili kako se kaze

[sasacg]

Nemoj sat pre i posle uzimanja kreatina konzumirati mleko,kofein i proizvode koji sadrze limunsku kiselinu i resen problem,bolje uradis tako i nema pametovanja da li ovo moze sa ovim a ono sa onim tamo