treba mi pomoc decki,evo sinoc sam uzeo zadnju dozu whey-a u pwm sa kreatinom,a kreatin nisam jos potrosio.
pa kako sad da treniram,da li da uzimam kreatin ili ne,i kako poslije zavrsenog treninga (jer ja inace kasno radi posla treniram,najčešće od 11 pa nadalje),je li samo ella ili kako?