KREATIN

[rush]

Pedjos jel mozda mislis na NOW Carbo Gain, ja sam se nesto nosio mislju da pokusam da to narucim sa BB.com posto nema da se kupi u BG ali sam odustao jer je kanta prevelika. Verovatno je neko probao nesto slicno, koliko je to slatko? Ko o cemu baba o...

[Pedja_Petrovic]

Pedjos jel mozda mislis na NOW Carbo Gain, ja sam se nesto nosio mislju da pokusam da to narucim sa BB.com posto nema da se kupi u BG ali sam odustao jer je kanta prevelika. Verovatno je neko probao nesto slicno, koliko je to slatko? Ko o cemu baba o...

...ja sam doneo kantu maldodextrina iz slovenija kada sam bio...e sad koliko je slatko..jebem ga...meni je i malo kolaca ili dex-a preslatko...tako da ja nisam merodavan..ali cisto za info,ovu kantu sam sprasio bez jebem ti..u odnosu na dextrozu koju ne mogu ni da pogledam...mozda to nekome nesto i bude znacilo...a ako te znaima mogu da razgovram sa momkom i znam da ce da ti posalje..

[rush]

a ako te znaima mogu da razgovram sa momkom i znam da ce da ti posalje..

Mene vise nego zanima, jedino sto je glupo da samo to salje, ako imas neki sajt gde moze da se naruci pa da se naruci jos nesto posalji mi PM. Hvala

[bane83]

khm...ne odgovoriste mi sta mislite o kombinaciji sok+kreatin i koliko limunska kiselina lose utice na kreatin?  :x  :oops:  

[Wulfgar]

Sok... kakav sok? Pomenuta dekstroza i maltodekstrin su sheceri, a sokovi takodje sadrze manje ili vishe shecera (kako koji), najcheshce fruktoze, tako da teoretski, mozesh da pijesh sa sokom, ali nije to to. U nekim studijama koje su ispitivale kreatin koristio se chak i "kuhinjski" shecer, ali realno, za tebe je to stvarno inferiorna taktika.

Shto se tiche limunske kiseline, da li utiche - nemam pojma, ali chak i ako utiche, kolichina limunske kiseline u soku verovatno nije neka koja znachajnije moze da ometa apsorpciju kreatina. Ukratko, moje skromno mishljenje je da se ne znojish mnogo oko toga.

[Pedja_Petrovic]

mozes sa sokom nije problem...

limunska kisleina bi utjecala na kretain kao i kafa itd...ali..to su one stare zabulde koje traju od kada se krea pojavio...

tu ima logike ali da malo raspetljamo tu temu..

znamo svi da je kreatin preparat koji sluzi u svrhu povecanja misicne mase i sange itd itd kitd itd..i da je jedno od svosjtava kretina da puni vodom misicne celije...e sada..

posto je opste poznato da i c vitamn pa tsamim tim bi trebalo i limunska kiselina pa onda i koffein iz kafe su DIURETICI-priodni..i onda da stvar logike nalaze da bi ovo trebalo da se kosi jedno sa drugim tj da ovamo pokusavas do volumiziras celiju a ovamo korsits diuretika doduse prirodne ali su diuretici itd itd itd...

ma sve bi ovo pilo vode da ne pricamo o dozama...covek treba da se natovari sa tonoma c vitamina i da popije 5 litara kafe da bi imao tako snazan diuretski efekta da bi moglo da ponsiti delovanje kreeatina...

ja se nadam da sam ovo bar malo pokusao da pribllizm onima koji su kupili kreatin i koje strucni trgovci po radnjma i koje kakvi strucnjaci po teretanama ubedjuju da nikako ali ni za zivu glavu ne korsite c vitamin,ne piju kafu i ne piju gazirana pica kada korsite kreatin..

moj primer..ja dnevno popijem 1 l cole light,unosim 1.5 gr c vitmaina i doduse kafu bas ne pije  ali ujutro popiojem dupli ness....ne bih bas rekao da sam osetio da mi kreatin ne radi

[sasacg]

ako te brine vitamin C i njegov uticaj,ili koein,jednistavno ih izbegavaj sat pre i posle uzimanja krea,mada i ja mislim da je malo preterano sa svim tim pricama i da je to postao mit.

[bane83]

Ok, jos jednom hvala momci  :wink:

Btw

Sok... kakav sok? Pomenuta dekstroza i maltodekstrin su sheceri, a sokovi takodje sadrze manje ili vishe shecera (kako koji), najcheshce fruktoze, tako da teoretski, mozesh da pijesh sa sokom, ali nije to to.

pijem s gustim sokom od breskve    

[MR.BIG]

Pure Muscle Carbs - Ultimate Nutrition




P.S. Pedjos, nije reklama , samo predlog, mnogo fin ukus i fin sastav i odnos od prostih secera do maltodekstrina : )

[sasacg]

Universal Carbo Plus

[Pedja_Petrovic]

Pure Muscle Carbs - Ultimate Nutrition




P.S. Pedjos, nije reklama , samo predlog, mnogo fin ukus i fin sastav i odnos od prostih secera do maltodekstrina : )

:lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:  :lol:

[nikola82]

Interesuje me da li kreatin ima nekog negativnog dejstva i koliko moze vremenski maksimalno da se koristi?

[sasacg]

Nema negativnih efekata.Bitno je da pijes dovoljno vode u toku dana,predlazem 4-5 l min.sto se uzimanja tice,neki predlazu 2 meseca koriscenja pa mesec dana pauze,mada ne vidim problem ni u neprekidnom koriscenju,sve ostalo je vec napisano,ako imas jos pitanja-slobodno ih postavi

[nikola82]

Iskreno cim sam poceo sa vezbanjem pio sam neki biotechov kreatin monohydrate i cinilo mi se da me po malo bole bubrezi kao i da sam imao malo vece podocnjake,verovatno je greska sto mozda nisam unosio dovoljnu kolicinu tecnosti?A i ocigledno sam pogresio posto sam ga uzimao bez dekstroze.Interesuje me jos koji je proizvodjac dobar a da nije i preskup..?

[MR.BIG]

Ako si procitao prvi tekst o kreatinu u ovom tredu video si jasnu poruku da jeftino i dobro ne ide!!! Ako nisi procitaj ponovo : )

Ultimate Nutrition CreaPure Creatin Monohidrate imas za oko 1100 din, 300gr i dobijas naravno neosporan kvalitet!