KREATIN

[bozaaaaa]

pa dobro potrudicu se da ispravim ishranu ali ako mogu da dobijem nazive preparata bio bi ti zahvalan.

[Nico]

Vitamini & Minerali, Whey Protein, Kazein, Glutamin, BCAA, Kreatin, neke druge pojedinacne amino kiseline...
Al opet kazem ti, da bi ti iskoristio maksimum iz svega gore navedenog morao bi ishranu da sredis prvo, jer je ovako samo nije ni efikasno a ni ekonomicno.

[bozaaaaa]

i koliko to sve kosta ukupno  ? :S

[marko23]

i koliko to sve kosta ukupno  ? :S

kakav kralj

[bozaaaaa]

jbg mora malo i finansijski da se sagleda situacija...xD

[ATJ LUCKO™]

i koliko to sve kosta ukupno  ? :S

kakav kralj

neznam ima li smisla odgovarat na ovaka pitanja.... koliko to sve kosta ... sta carobni stapic??... 100-200 E na mjesec

[Tanja U.]

pa i ja se slazem da u zadnje vreme se ova tema malo "rasplinula"
mislim ... skoro 80 stranica o kreatinu???

[Pedja_Petrovic]

da..

labrada je zaista extra....

svi prozivodi..ne sam crea

[Pedja_Petrovic]

vec sam ti rekao...da creatin je creatin..nema tu bolji je ovaj ili onaj...veruj mi.....

pogtovo kada su te dve firme u pitanju....

[Pedja_Petrovic]

i ti  bi se pre odlucio za Labradu

..zasto da ne....ako vec je tako kako ti akzes tj jeftinija je od dym...

[sasacg]

Dymatize je isuvise krupan kreatin!

[Sinke]

Jel mogu da uzimam maltodextrin sa kreatinom umesto dex ili to nije isto....

[CABAHA]

Jel mogu da uzimam maltodextrin sa kreatinom umesto dex ili to nije isto....

Ja konzumiram kreatin i sa meltadekstrinom i sa dekstrozom, sve zajedno. Sljaka do jaja...

[Spartak]

To je potpuno ok! Jos bolja kombinacia je malto+dex u razmjeri 4:1 u korist maltoa.

[k4r4b4tko]

od suplemenata ima sledece: kreatin,glutamin i dekstrozu,to nameravam od sutra da krenem da pijem po prvi put,pa me zanima kako da kombinujem u dane treniniga po koliko grama da uzimam a kako kada ne treniram i da li je ok da se mesa sve zajedn,ako moze neko lepo da mi objasni...visok sam 188 imam oko 95-96 kila,isao sam 2 meseca u teretanu pa sam pravio pauzu 1.5mesec pa sada opet idem 2 meseca,do sada nisam nista uzimao sem sto sam pravio neki sejk uzmem flasicu od pola litre sipam pet belanaca 5 kasikica dekstroze i ostalo mleko koliko stane pa pijem posle treninga i pre spavanja... eto toliko,hvala unapred