sto brate dobro je pitanje postavio...nemoj da zameras ljudima koje oce da znaju nesto vise...
postavio je jako glupo pitanje... a ti si se nadovezao na njega sa jos glupljim obrazlozenjem... pitate neke gluposti... mislite da je kreatin caroban napitak i imate jako pogresan pristum svemu tome... kao prvo sam kreatin da uzimate je bezveze, bez proteina ili aminokiselina uzimati samo kreatin nema svrhe ... koliko budete se dobro hranili i trenirali, unosili prot. i uh... toliko cete nagraditi mase i toliko ce vam ostati i nakon neke pauze ili prestanka uzimanja suplemenata... e sada druga je stvar sto vecina vas kao i dragasov ortak jedete govna i pijete suplemente, pa se posle " osusite" ili jos gore, nabacite salo... to je vec druga prica...
ako se sve lepo ispostuje kao sto spartak rece izgubicete samo kg od vode koju ste navukli ...
sto je ponovo relativno jer nema svako istu misicnu masu i ne navlaci svako istu kolicinu vode, neko ni ne navlaci, neko ni ne reaguje na kreatin...
a vas interesuje koliko kg neko izgubi posle kreatina...
nemojte da ga koristite nije to za vas
poz
