Cucanj- da li ste sigurni da znate kako se radi?

[Sniper 74]

Pirat ti je sve rekao, taj cim unazad ramenima skida teret sa muskulature i prebacuje na skelet, digni se do 90% pa lagano mazad, potrudi se da drzis konstantnu tenziju misica, probaj da ne spustas teg na zemlju vec par mm iznad pa ponovi pokret, probaj pa oceni. Cucanj je ok, samo se potrudi da kolena manje koristis kao oprugu. U sustini sve ok. Pozz

[chempa]

hvala na savetima i pomoci, potrudicu se da maksimalno korigujem sve greske, i stalno uciti , da imao sam nekoliko komentara za kolena , da se otvaram u kuku vise i da ne krecem sa kolenima prvo

[Sniper 74]

Samo cepaj drug.
Odlicno je sve ovo.

[chempa]

Samo cepaj drug.
Odlicno je sve ovo.

hvala puno , javljam se novim napredkom kad bude i ispravkama , ne planiram da odustajem u bliskoj buducnosti vec je preslo u naviku