Pitanje o UH za Pedjosa

[MotornaTestera]

Pedjos, napisao si na temi Kardio cini mi se kao odgovor na Markonijevo "Suplementi i kardio" da u danasnjem svetu BB-a nije bas popularna ta teorija o uzimanju UH pre treninga. Zanima me sta si pod tim mislio jer ja recimo gledam da ne uzimam nikakve proste a nis lozene UH bar 45 ili vise minuta pre treninga, ali koliko sam shvatio dobro bi bilo ukoliko je trening u 12 popodne, u 10 recimo pojesti ovsene pahuljice kao neko gorivo, ili koliko sam shvatio pirinac ili krompir isto kao skrobni UH u popodnevnim casovima ako je trening predvece ili uvece.

Napisi uostalom da ja ne bih nagadjao sta mislis o tom uzimanju ugljenih hidrata pre i posle treninga ako te ne mrzi da mi malo razbistris sliku o tome sta da jedem i kada.

HVALA