Kreatin+Whey+Dekstroza

[boba86]

Pozdrav svima.Imam neke nedoumice oko kombinacije pomenutih suplemenata.Uzeo sam UNIVERSAL kreatin monohidrat,ULTIMATE NUTRITION prostar whey i dekstrozu sa ukusom limuna.E sad,citam po forumima kako limunska kiselina nije dobra za kreatin,a on ami je sasatavni deo ove dekstroze.Da li d akupim cistu dekstrozu ili d anastavim sa ovom aromatizovanom?
Drugo pitanje: Posto whey obicno pijem sa mlekom,da li je dobro popiti prvo kreatin pa zatim whey sa mlekom?
Unapred hvala :-)

[H2SO4]

ma nisu to neke kolicinie limunske kiseline pa da ces sad dobit rak. mozda za nekih 50 godina, ali samo ako budes jeo tu limunsku kiselinu u ogromnim kolicinama i nista drugo osim toga
jedini problem je taj ukus limuna, tj na sto ce to lichit kad zamutis sa tim wheyom, cokolada, vanila, sta li je vec.
whey ti se ne pije sa mlijekom zbog laktoze. laktoza ga usporava i tako nam dragi whey onda gubi svoje prvobitno svojstvo
sve ti to zamuti sa vodom i to je to ...

[boba86]

Znaci,nema prepreka za kreatin sto u dekstrozi ima limuna?
E jbg whey je mnogo lepsi s mlekom :-) Hvala na savetu :-)

[t1000]

Znaci,nema prepreka za kreatin sto u dekstrozi ima limuna?
E jbg whey je mnogo lepsi s mlekom :-) Hvala na savetu :-)

I kreatin je mnogo lepsi sa sokom od jabuke.

[topdawg]

taj kreatin odmah baci u smece jer ne vredi ni za to....ja sam ga pio i bacio sam pare...