Kekka

[Kekka]

Evo i mene  
Godinu ipo dana ZGIBOVA I PROPADANJA  + godinu ipo TEGOVA.

Od suplemenata jedanput glutamin...

Od ishrane, samo prvo slovo te reci  I  !!!!

Posle treninga pojedem jednu tunjevinu..  a tokom dana, sta i svi u kuci.. pretezno gluposti  + hleb! Jebiga, skup sport ta ishrana...

Nekada sam imao 90kg i ruku 45cm .. .  pa sam onda smrsao na 76kg i bio sam super izdefinisan....    Na ovim slikama imam 81 kg !

To su mi jedine slike od kad treniram i slikao sam se jer sam se povredio i mislio sam da nikad vishe necu trenirati..  pa da mi ostane nesto za uspomenu...

[Kekka]

JEL NIJE PROBLEM DA ADMIN SMANJI OVE SLIKE

JA OVO SALJEM SA POSLA, A OVDE NEMAM NIKAKAV PROGRAM ,SA KOJIM BI TO MOGAO DA URADIM.

UNAPRED ZAHVALAN!

[dadochicago]

sve su super ali ova prva ti se vidi definicija malo bolje
Samo malo vise mase

[Kekka]

Vec sam gore napomenuo da sam imao 90kg... ali nije mi to cilj, veruj mi.

Mnogo se lepse osecam sa 77kg nego sa 90 !

Nije mi problem da se ugojim, za dan mogu i po 2-3kg, ali lepse mi je da budem tanji...  a ruka mi tu mozda i izgleda manje nego sto jeste..  tu je oko 41cm , ali je dosta izdefinisana, tako da super izgleda..   Na ruci bash nishta ne bi menjao, pogotovu na tricepsu....

Hvala na komentaru.. pozdrav !  

[LUC1FER]

2-3 kg za dan???

[IFBBPro]

Mozda misli 2-3kg sala pa je bolje da ostavi 77kg misica..
Ali ja mislim da je i to nemoguce.. mozda se nekad vagao ujutro,
a nekad popodne kada mu je organizam bio pun vode pa je vidio
tu razliku od 2-3kg..
Nema sta drugo..
I smanji slike molim te, posalji ih meni ako nemas nikakav program ja cu ih smanjiti, jer kao sto Pedjos kaze kvare izgled foruma a dialup-ovcima ce trebati mnogo vremena da ih otvori.. zato da cika Pedjos ne bi izbrisao slike zamoli da ti neko smanji, ako niko ne moze posalji meni slike da ih smanjim.

[Manimal]

Da li jos uvijek jedes 40 grama proteina dnevno?

[dadochicago]

Vec sam gore napomenuo da sam imao 90kg... ali nije mi to cilj, veruj mi.

Mnogo se lepse osecam sa 77kg nego sa 90 !

Nije mi problem da se ugojim, za dan mogu i po 2-3kg, ali lepse mi je da budem tanji...  a ruka mi tu mozda i izgleda manje nego sto jeste..  tu je oko 41cm , ali je dosta izdefinisana, tako da super izgleda..   Na ruci bash nishta ne bi menjao, pogotovu na tricepsu....

Hvala na komentaru.. pozdrav !  

Svaka cast izvini nisa vido da si imao 90 kg Pogotovo ako ti je cilj 77
fenomenalno  

[SSd1]

super izgledas Kekka nego mozes li mi reci da li i prirodno imas predispozicije za ovakav izgled, tj.da li si i pre nego sto si poceo da imao dobru misicnu masu ili si sve stekao u teretani, posto prosto ne mogu da verujem da nisi koristio suplemente (verujem ti naravno

[Pedja_Petrovic]

jos samo malo pa brisem slike!!!

[IFBBPro]

Kekka brate javi se vidis da su ti prevelike slike.. evo ja sam ti smanjio slike pa da ih postavimo, bolje da ih ti postavis ipak, javi ni na PM email da ti ih posaljem....

[Kekka]

jos samo malo pa brisem slike!!!

Ja se stvarno izvinjavam posetiocima foruma, ali ja nisam bio ni blizu interneta ovih par dana.
Na internet dolazim sa posla, a radim dve noci, pa dve ne radim, tako da nisam mogao nishta da uradim po tom pitanju.

Ako vidish da me nema , a SLIKE ili bilo sta sto je moje, negativno utice na forum, ti slobodno to OBRISHI ! Niti cu se ja ljutiti, niti ce nekome moje slike   nedostajati.  Nishta drugo ne mogu da ti kazem.

Hvala ti sto nisi obrisao i hvala ti ako si smanjio slike...    ali ja stvarno ne mogu da ti uticem na stvari koje nisu do mene.

[Kekka]

super izgledas Kekka nego mozes li mi reci da li i prirodno imas predispozicije za ovakav izgled, tj.da li si i pre nego sto si poceo da imao dobru misicnu masu ili si sve stekao u teretani, posto prosto ne mogu da verujem da nisi koristio suplemente (verujem ti naravno

Pa... prirodno sam sklon gojenju..  nisam imao neku misicnu masu kad sam krenuo da treniram, bio sam normalan + 5kg masti

I pre nego sto sam poceo sa teretanom imao sam ruku 43cm..  Radio sam zgibove i propadanja 10x10 zgibova i 10 x 20 propadanja..   Svaki-svaki drugi dan...

Sto se tiche suplemenata nisam ih koristio zbog finansijske situacije , a ne zbog nekih predrasuda. Nekako mi sve bude preche nego to...  nekako potrebnije za zivot...

Sto se tiche genetike, verovatno je to u pitanju , jer ishrana i suplementacija su NULA ! Mada ja ipak verujem da je to do treninga,  jer bash dosta treniram..  Retko kad pricam. i treniram bash cesto i bash puno, sto je to totalno suprotno pravilima ali meni to odgovara....  

Mozda je to tajna nekog mog malog napretka...  nasao sam ono sto mi odgovara...  

Pozdrav druze..

[Kekka]

jos samo malo pa brisem slike!!!

A ti nabildovani , bolje da si me pohvalio nego sto me teras da smanjujem slike kad nemam internet                  

Salim se naravno, nemoj da se tuchesh        

[Kekka]

Mozda misli 2-3kg sala pa je bolje da ostavi 77kg misica..
Ali ja mislim da je i to nemoguce.. mozda se nekad vagao ujutro,
a nekad popodne kada mu je organizam bio pun vode pa je vidio
tu razliku od 2-3kg..
Nema sta drugo..
.

Pa verovatno tj sigurno da je 2-3kg sala..   ali verovatno da i sam znash da se to razbaca po celom telu.
Sto se tiche merenja, uvek se merijim ujutru..   a ovo pitanje nema neke preterane veze sa vodom , vec sa prevelikim apetitom      

Konstantno nesto bezim od hrane jer sam sklon gojenju i kad prestanem da bezim, nastaje opsti haos