Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?

[Heisenberg]

ja napravim kajganu od desetak belanaca,3,4 zumanceta i oko 150g ovsenih pa banana pa kafa pa wc solja

[vlada sin]

I vera matovic uz to:-)

[Heisenberg]

to to..havarija xD

[alexi]

I ja jos ovu i sledecu sedmicu bez ovsenih i onda zbogom na 4 sedmice...

zasto to..mislim ,ima li neki odredjen razlog...znam da i na defkama ljudi konzumiraju ovas..

pozz tenssa..

[tenssa]

Nije zbog defke vec poslije treninga unesem rizu i u njima sve hidrate koje trebam za taj dan...

[Milenadiao]

ja pravim "čokolino" i u principu slično kao što sam čitala da vi pravite samo se sa malo kipuće vode preliju ovsene (ili se ovsene preliju hladnom vodom i ubace tako u mikrotalasnu na par minuta, isti efekat), sačeka se par minuta da lepo to ovsene upiju  i onda se ubaci merica wheya, ja ovde imam cookies and creme, promeša se lepo i najbolje da odstoji malo
ovo je moj jučerašnji pwm.



ako nije pwm, mogu da se dodaju bademi, kokos, a uvek može cimet i šumsko voće ^^ (kako ovo girly zvuči )

[Milos-86]

ja pravim "čokolino" i u principu slično kao što sam čitala da vi pravite samo se sa malo kipuće vode preliju ovsene (ili se ovsene preliju hladnom vodom i ubace tako u mikrotalasnu na par minuta, isti efekat), sačeka se par minuta da lepo to ovsene upiju  i onda se ubaci merica wheya, ja ovde imam cookies and creme, promeša se lepo i najbolje da odstoji malo
ovo je moj jučerašnji pwm.



ako nije pwm, mogu da se dodaju bademi, kokos, a uvek može cimet i šumsko voće ^^ (kako ovo girly zvuči )

 ne izgleda to lose doduse ja samo sipam ovsene u tanjir i preko njih whey, sacekam par min. i klopam.. onda devojka vidi i kaze da nemam nikakve estetike za kuvanje i pripremu 

[Milenadiao]

ne izgleda to lose doduse ja samo sipam ovsene u tanjir i preko njih whey, sacekam par min. i klopam.. onda devojka vidi i kaze da nemam nikakve estetike za kuvanje i pripremu 

preko suvih ovsenih?

[bole gym]

Pa i preko mokrih isto mu.
 Milose moras termicki da ih obradis ili potopis nekoliko sati.
U suprotnom izbacis ih ne obradjene
 (ako nisu instant)

[BUKAS]

ne izgleda to lose doduse ja samo sipam ovsene u tanjir i preko njih whey, sacekam par min. i klopam.. onda devojka vidi i kaze da nemam nikakve estetike za kuvanje i pripremu 

preko suvih ovsenih?

hahaha mozda voli 'rskavo

[Milenadiao]

ne izgleda to lose doduse ja samo sipam ovsene u tanjir i preko njih whey, sacekam par min. i klopam.. onda devojka vidi i kaze da nemam nikakve estetike za kuvanje i pripremu 

preko suvih ovsenih?

hahaha mozda voli 'rskavo

meni su ove fine tete koje rade u obližnjoj zdravoj hrani rekle da ovsene ne valja ako nisu kuvane ili da su cele noći odstojale u vodi/jogurtu/mleku u frižideru. e sad, to ima donekle logike, da ne valja da jedeš ako nije dovoljno upilo neku tečnost jer ćeš posle da se nadimaš, ali baš tolko suvo 

ja sam ih i kuvala i onda je baš ono ovsena kaša, i nije loše ni u to da se ubaci whey ili ella (opet, ništa bez šumskog voća, cimeta, badema itd )

[BUKAS]

E sad, pa tebi treba pola zdrave hrane za jedan obrok

[Milenadiao]

E sad, pa tebi treba pola zdrave hrane za jedan obrok

šta misliš tek za šest?

[BUKAS]

E sad, pa tebi treba pola zdrave hrane za jedan obrok

šta misliš tek za šest?

Blago gazdarici zdrave hrane.

[Milenadiao]

E sad, pa tebi treba pola zdrave hrane za jedan obrok

šta misliš tek za šest?

Blago gazdarici zdrave hrane.

obožavaju me njih dve. imam nadimak, prate svaki ispit koji sam dala, naručuju mi sve što izmislim i sve