Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?

[Spartak]

jedite ovsene sa whey-om, i zavrsena prica sto se ukusa tice

[pirke]

ovsene_ + sok od jabuke 100% + whey

[Rade Serbedzija]

Ja ih sameljem u onom cudu za kafu sa par badema bude sve prah zatim mericu whey-a ubacim u blend i sve zajedno sa vodom i to je to

[miss_D]

samlevene ovsene+belanca+malo rendane jabuke+cimet i ispecem na teflonu kao palacinku
savrseno! 

[yumba]

Kad smo vec kod palacinki i ovsenih, ja ponekad izmesam mlevene ovsene sa belancima i cimetom, ispecem palacinke i mazem puterom od kikirikija. I bude sjajno

[BUKAS]

Turim ih u jaja i sve ispecem kao kajganu.
(ovo je malo cudno zvucalo )

[Black&Decker]

Turim ih u jaja i sve ispecem kao kajganu.
(ovo je malo cudno zvucalo )

jos da si rekao preko njih prebacim virslu,bilo bi stvarno cudno...

ja sam jutros isto to zdrao...prokuvao ovsene u malo mleka(raspadnu se),i pomesao ih sa kajganom i malo cimeta.

[Black&Decker]

Palacinke od ovsenih...nesto slicno sam pravio,ali ispala mi je kao neka proja     ...

Vrijeme pripreme:10 min

Sastojci 2 dlmekinja  1 dl ovsenih pahuljica  0.5 dl brašna ( bilo kojeg, ali kad je već sve tako zdravo, onda najbolje crnog)  2 belanca ili po želji i cela jajeta   voda, dovoljna za glatko testo   so i ostale začinske biljke po ukusu -ruzmarin, origano, bosiljak…  1-2 k.k. lana, susama…ko voli  ulje za prženje

1
U dubljoj činiji sjedinite sve sastojke. Dobro izmešajte. Pazite, testo neće biti ujednačeno niti glatko, čak će se voda izdvajati te je potrebno ponovno mešanje pri svakom uzimanju smese iz činije.
2
Tiganj nauljite i dobro zagrejte.
3
Kašikom vadite smesu za palačinke i stavljajte na vrući tiganj. Rastanjite palačinku što više možete. Pecite sa jedne i druge strane dok ne porumene.
Posluživanje
Savet: kada je tiganj dovoljno vruć i kada ste spustili prvu palačinku, smanjite vatru i pustite da se palačinke peku na srednjoj vatri, da se više suše.
Pre svake nove ture nauljite tiganj.

[TheIgorfather]

Do sam bih ih ostavio u soku bez secera (koliko onaj kupovni stvarno nema secera to ne znam) preko noci i ujutru jeo, ali su mi nesto dosadile, vise mi se nije dopadao ukus...

Pa sam probao sledece:

Kupio sam seckani suvi ananas, suvo grozdje i jebem li ga kako se zove ovo trece...

To sve sa mlekom i ovsenim lepo pomesam i ostavim preko noci (pored piletine i pirinca )


Nista mu mnogo ne menja ukus suvo voce, ali nije samo onaj obican ukus ovsenih, obradujes se kad zagrizes nesto od ovih. Meni mnogo lepse nego sa sokom...

[buildtt]

Pozdrav svima ovo mi je prvi post

Interesuje me da li je ok spremati ovsene sa cokoladnim mlekom...u blenderu...0.5 l cokoladnog moja kravica sa 1% masti sa oko 150-200 grama ovsenih ? Da li je to ok dorucak...? Znam da nije mesto za pricu oko treninga al cisto da napomenem treniram oko 4 x nedeljno sklekovi trbusnjaci imam par bucica za ruke /ramena..+trcanje 1-2x nedeljno...cokoladno pijem posle trccanja a  posle treninga snage uzmem 7-8 belanaca+suvo grozdje...sat ipo ili dva posle treninga tunjevina ili belo meso...imam 3-4 obroka dnevno...izvinjavam se sto pisem ovde o treningu :/ .

[tenssa]

Procitaj koliko ima secera na tom cokoladnom mlijeku pa ce ti biti jasno zasto ne bi trebao tako piti...zatim u tom obroku nemas uopste proteina sem to malo jada iz cokoladnog mlijeka...

[newbody]

Tunjevina + ovsene + nasjeckani kiseli krastavac, sve zajdno pomjesati.

Nije lose za promjenu.

[buildtt]

Znaci da ne pijem vise cokoladno uopste...posle treninga belanca+suvo grozdje moze(sejk u blenderu 7 belanaca 0.3 vode i suvo grozdje ? A za dorucak med,ovsene 50-100 g+tunjevina ili piree+neko meso...obrok sat dva posle treninga...piletina+salata ...mada nznm sta da uzmem sto se uh tice uz piletinu...umesto piletine ponekad i tunjevina ili belanca ponovo /piree i gulas itd ? Ne jedem uopste posle 8 sati...a legnem oko 1 pola 2 najdalje...da ubacim Badem oko 9-10 sati ?

[vlada sin]

Batali med za pocetak. Uz piletinu pirinac, krompir ili pasta. Taj pire se nadam da nije minut pire iz kesice:-)

[dragan vg]

Ne valja ti sto posle 8 ne jedes,a posebno to sto lezes u pola 2.Jer to ti je 6 sati bez hrane,sto je vec mnogo.Ubaci obavezno barem jos jedan obrok, tipa ella sir, sa kojim recimo mozes da uzmes sirovi badem.I gledaj da lezes ranije.