Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?

[BokY_LA]

Ja leti imam ispod 10% masti a jedem ovsene sa mlekom

[ela ela]

Ja mislim da vecina na forumu nema bf iznad 10%.
To je neko nepisano pravilo po forumima
Samo gazi kako mislis da treba i uzivaj

[Exsvmod]

Ja sam ranije pisao u mlaku vodu stavim 150gr i teraj...nemam problem.
ali posto sam citao da momci koriste step,sokove i sve to,negazirana zero je prava stvar,samo kad izvetri.

[BokY_LA]

Ja mislim da vecina na forumu nema bf iznad 10%.
To je neko nepisano pravilo po forumima
Samo gazi kako mislis da treba i uzivaj

na razumem?

[Drakulamuscletech]

brate malo mleka uz dorucak nece da ti skodi nista,mleko je zdravo a nece ti nista promeniti na telu,ti ne lezis ceo dan i ne pomeras se i ne pijes 10 litara mleka,tako da ujutru mleko ne moze da skodi nista jer ceo dan si aktivan plus trening neces ni osetiti to

[BokY_LA]

Eto fantasticnog objasnjenja lol

[Drakulamuscletech]

cemu ovo na kraju>?smeh?

[mica86]

Ja sam ranije pisao u mlaku vodu stavim 150gr i teraj...nemam problem.
ali posto sam citao da momci koriste step,sokove i sve to,negazirana zero je prava stvar,samo kad izvetri.

Pisas u mlaku vodu

PS. koristi zareze

[srdjanm]

 zamutiti 5 bjelanaca i jedno zumance u sejker ,dodati jednu mjericu whey,malo cimeta i sve preliti preko ovsenih...ako je malo, dodati malo vode,pustiti 5 min.EXTRA!(dovoljnoUH,dosta PROTEINA,nema laktoze,nema masti,nema secera,ima malo dobrog holesterola od zumanceta) po meni najbolji i najukusniji prvi obrok! !PRIJATNO FORUMASI 

[BokY_LA]

cemu ovo na kraju>?smeh?

ma bezveze ! Ako si joj rekao

[Aca94]

30g wheya od vanile +150g ovsenih +250ml mleka(0.5%mm) mmmm idealan dorucak
ali sad sam se nekako navuko samo mleko + ovsene i nekako mi ukusnije bez wheya )
i sa kojim sokom prelijete ovsene jel moze onaj 100% voce bez secera Next?ili samo iscedjena pomorandza nije mi jasno ...
video u nekom postu da covek gricka ovsene pa da kazem i ja nije to tako lose

[srdjanm]

...ne treba ti mlijeko i lazni sokovi 100%voce...uzmi step

[Aca94]

e jesam glup sta je step? :PPP

[Aca94]

a na step sok mislis to je onaj prasak zar ne?ali kako to moze biti bolje od mleka cuo sam da ima nekih otrova unutra i dosta secera???

[srdjanm]

imas step bez secera...u pravu si sto se tice mlijeka da je zdravije (ali umalim kolicinama) ali sto se tice efekta bolje je nesto drugo a to malo zasladjivaca nece nista remetiti zdravlje, cak i u whey ima zasladjivaca a mnogo je zdrav.Po meni je obican secer,bijelo brasno,alkohol mnoooogo stetnije od malo zasladjivaca