Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?

[breshahils]

Mogu li one neke musli jel to isto ....

OVSENE !!! musli imaš sa puno raznih gluposti, šećera i bržih UH a tebi je potrebno sporotpuštajući UH, stabilniji nivo šećera u krvi, duža energija...
Mali (mogu tako da te zovem jer sam te mazao u Tešnju) moraš da naučiš mnogo više i da materiju bolje savladaš, jer si takmičar i još hoćeš da "guraš" natural, pa onda iskoristi maximum iz onoga što želiš da koristiš a ne da neznaš šta je DEXTROZA, ovsene nazivaš -OVŠENE... da te ne znam mislio bi da se zaje.avaš na forumu i provociraš

[MarK3]

stvarno onel ne znas nista jbt daj citaj malo, nemoj da blamiras sebe a i druge oko tebe

[Spartak]

ja sam upravo i unosio 1 dan posle tog treninga carbse, nekih 200 300gr upravo zarad metabolickog booma...

pa cek brate
jel govirimo o danu kada si uzimao UH pa si uz put uzeo i voce sto i nije neka greksa
vec ovde je rec o tome da colic prica o tome kako se i na low carb dijetima a posebno na cettonicu koristi voce kao prvi jutranji obrok itd itd itd itd
ja sam tebe shvatio da si ti radio superkompenazicju i hteo da uzimas ajd da kzem brze UH zarad metabilickog buma i to u dane kada je potrebno da budes u ketozi
a i dan kada je puenjenje tj uzimanje UH nema tu nikakvog metabolickog buma.
vise ces svom metablizmo da pomognes da odrzi viskoku stopu na taj nacin sto ces kro 6 puta unositi po 50 ili vise gr UUH nego da uzmes prosti secer kojeg ce orgnizam samo u veoma maloj meri iskoristiti a sve ostalo ce da pretvori u ono sta nama nije potrebno jer telo nako ketosnkog stanja prepoznaje samo KOMPLExNE UH kao dobre izvore enegije a secere ce iskristi trenutno tj samo u tom momemntu,uzeti koliko misli da treba da se uzme i kraj price jer ces pre IMITIRATI popunu glikogena sa 200 gr jaogda nego sa 500 gr pirinca!!!
namerno sam rekao IMITIRATI i zavrati glik depoe da su puni i onda nakon unosa komplexinh UH imas samo problem da ih se pretpvri u ono sto necemo...

ovako, ja od nedjelje do subote nisam unosio uh, znaci klasicna ketonska dijeta,subotom sam radio full body rotaciju, a 1.5h prije tog subotnjeg zadnjeg treninga sam uzimao 40gr simple carbs (2jabuke osrednje).Nakon tog treninga sam krecao sa unosom uh naravno ne u velikoj kolicini.U nedjelju popodne sam prekidao unos uh i polako nastavljao keto diet

[onel]

Pa neznam , da znam nebih pitao ha ya ... Hvala na odgovoru bebano mawo cwatko

[Sasa Dimitrijevic]

Pa neznam , da znam nebih pitao ha ya ... Hvala na odgovoru bebano mawo cwatko

Kod vas se zovu ZOBENE...

[VanjaVaki]

Da ne bih potapala  ovsene u mleko i cekala da upiju,ja ih skuvam u mleku (minut vremena),ispasiram bananu u to i extra!

[tenssa]

Bolje onda burek sa jogurtom pojesti za dorucak ako vec tako jedes.

[marelli]

Bolje onda burek sa jogurtom pojesti za dorucak ako vec tako jedes.

a zasto?

[tenssa]

PA ok nije bas bukvalno da je bolje, ajde ovsene sa mlijekom i nekako, ali sta ce tu banana??

[marelli]

pa zbog ukusa i smeka

tenssa, jesi li jeo nekada Musli tropic, to su ti isto pahuljice, ali sa dodatkom suvog tropskog voca, nije losa, nekada uzeti radi promene, racunam da je Vanja htela malo da promeni nesto u , mozda , monotonoj ishrani, pa je doddala malo svezeg voca

[tenssa]

PA ok ako je par puta tako, ali ako je to svkodnevna ishrana onda svakako nije ok...

[BokY_LA]

PA ok ako je par puta tako, ali ako je to svkodnevna ishrana onda svakako nije ok...

zavisi na cemu se radi.

[nj0be]

Nema tu razlike masa / definicija ili sta vec. Banani tu nije nikako mjesto a jos pogotovo ujutro za dorucak

[iKobeWhiteGirls]

Cuj ovog, a ako ce vec da jede bananu bolje onda pred spavanje? ne kontam

[marelli]

Nema tu razlike masa / definicija ili sta vec. Banani tu nije nikako mjesto a jos pogotovo ujutro za dorucak

zasto nije mesto banani tu?