Novembar 12, 2024, 11:50:07 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.350 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?  (Pročitano 219478 puta)

Van mreže Mico Bradina

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 189
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #435 poslato: Septembar 29, 2012, 09:50:20 posle podne »
naleteh na ovo, ne skodi kao idea za kombinaciju
САСТОЈЦИ:

Овсена каша-
1 чаша воде
1/2 шоље зоби

преливе-

1/2 јабуке, нарendane ili iseckane
pola ili cela kasicica цимета
1 кашичица жутог шећера ИЛИ 1 кашичица Агаве
2 кашичице mrvljeog ili seckanog бадема, orasa, lesnika ( sta je pri ruci od ovoga)
malo cedjenog limuna
Kad voda provri dodati ovsene. Кувајте док ne omekane. Prebaci masu u tanjir dodaj ostale sastojke.
Treba malo i bademovog mleka ili sta vec ali to je za vecinu nas WTF :)

Van mreže Mico Bradina

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 189
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #436 poslato: Septembar 29, 2012, 09:57:31 posle podne »
40g ovsenih pahuljica
100ml mleka
15g suvog grožđa
1 kašika jogurta
1 kafena kašičica limunovog soka
1 kafena kašičica meda
1 kašika iseckanih oraha
1 jabuka
1 kruška
drugo sveže voće po ukusu

Pomešajte ovsene pahuljice i suvo grožđe, sipajte preko toga mleko i stavite u frižider preko noći. Isecite jabuku na pola. Sitno izrendajte jednu polovinu, a drugu isecite na kriške. Pomešajte izrendanu jabuku sa jogurtom i orasima, zatim umešajte u kašu. Začinite limunovim sokom i medom, pa sipajte u čašu ili činiju. Preostalo voće isecite na komade, pomešajte sa iseckanom jabukom i stavite na musli.

Sve ovo kao idea izbaciti sta imas sta nemas opet po potrebi i mogucnosti. :)

Van mreže vlada sin

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.126
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #437 poslato: Septembar 29, 2012, 11:55:52 posle podne »
Ovaj sa rendanim jabukama posalji Vladimiru naturalcu na pp:-)
Men sana in corpore sano !

Van mreže Mico Bradina

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 189
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #438 poslato: Septembar 30, 2012, 01:07:06 pre podne »
Sto da nije ogadio :D

Van mreže vanya

  • Član
  • *
  • Poruke: 14
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #439 poslato: Septembar 30, 2012, 01:12:05 posle podne »
Ja sameljem ovsene i roknem 5 jaja, orahe, kasiku meda i stanglica crne cokolade cokolade. Sve to izmutim i ispecem u rerni. Nasikam se toga i pravim haos u teretani :D 

Van mreže dragan vg

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.203
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #440 poslato: Septembar 30, 2012, 09:32:07 posle podne »
Po meni je mnogo jako pomesati jaja sa ovsenima, od toga napraviti palacinku,i na kraju premazati to sa ellom i naseckati paradajz.
Ovako jedem par meseci i ekstra je.

Van mreže High Intensity2

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 94
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #441 poslato: Oktobar 15, 2012, 12:30:25 pre podne »
Moj predlog je da preko noci ostavis ovsene natopljene u vodi i da vec imas pripremljenu zamrznutu oljustenu bananu.U blender ili secko ubacim mekane ovsene bananu whey i cimet bez dodavanja vode i posle par sekundi nastaje kasa koje ima teksturu mekanog sladoleda i zbog zamrznute banane hladno je i kremasto. poz

Van mreže Steam

  • Bantamweight Member
  • ***
  • Poruke: 170
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #442 poslato: Oktobar 21, 2012, 02:44:21 posle podne »
MA! sta se sa tim splacinama dosadjujete jabuke,suvo grozdje banane cimet sta ce vam  to?
Ja samo stavim u ciniju ovsene sa vodom da prekrije voda ovsene sve to lepo da se natopi 2-3 minuta i ako imam protein zveknem ga unutra i tako sve zivo klapusam i trci u skolu  ;D
Nekako mi se uvek svidelo onako zivo nego da ostavim u vodi da prenoci pa posle mi bude nekako mekano i bljakano,fuj  :-\
Valjda nije prob tako zivo sto jedem,nije mi smetalo do sad

Van mreže Gorstaks

  • Flyweight Member
  • **
  • Poruke: 131
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #443 poslato: Oktobar 21, 2012, 03:28:01 posle podne »
i meni je naj lakse ovasene jesti cim ih potopim u vodu, nista ne cekam nego ih odma pometem :D

Van mreže icko

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 863
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #444 poslato: Oktobar 21, 2012, 04:22:29 posle podne »
Nuklearna fizika od ovsenih na 30 strana, potopis ih uvece u whey ili neki blend jos bolje, u plasticnoj casi od pola litre(one za pivo sa beer festa npr.), stavis u frizider i ujutru samo 45-50sec u mikrostalsnu i spremne su.

Van mreže IGOR_X3M

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 669
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #445 poslato: Oktobar 22, 2012, 10:42:51 pre podne »
Icko

Nije bas pametno da proteini prenoce u vodi.

Van mreže BokY_LA

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 824
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #446 poslato: Oktobar 22, 2012, 11:58:29 pre podne »
Icko

Nije bas pametno da proteini prenoce u vodi.
Objasni?

Van mreže dame_3

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 580
    • Amino.Ba
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #447 poslato: Oktobar 22, 2012, 12:25:42 posle podne »
Na masi u mlijeku 0,5% masnoće, na dijeti u Boleru, a poslije ih skroz izbacim :D
Train hard or go home !
www.amino.ba

Van mreže tenssa

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 3.963
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #448 poslato: Oktobar 22, 2012, 12:28:07 posle podne »
I ja jos ovu i sledecu sedmicu bez ovsenih i onda zbogom na 4 sedmice...

Van mreže idzuo

  • Član
  • *
  • Poruke: 39
Odg: Kako pripremate vase Ovsene Pahuljice?
« Odgovor #449 poslato: Novembar 10, 2012, 05:18:52 posle podne »
Ja ih spremam vece pre dana kada ih jedem za dorucak, sipam u ciniju ovsene koliko jedem to jutro stavim malo step soka od pomorandze potopim ih vodom tik iznad znjih promesam i stavim ih u frizider da prenoce. Ujutru stavim mericu ipo hidro wheya i ukus je bukvalno kao jafa vrh :)
Koliko dajes,toliko dobijas...