Marijan Lipsinic

[Marijan Lipsinic]

10 weeks out - 217 lbs

[Jovancg]

odlicno na 10 out,masa respect

[Marijan Lipsinic]

6 weeks out

[Polomac]

Lepa razlika za 4 nedelje.A i covece ne cini mi se ruke su ti vece.

[Marijan Lipsinic]

2 weeks out

[Spartak]

Bravo! Forma se blizi! Gilette MACH 3! Vidan napredak!

[Polomac]

Ufff sta radi no carbs diet.......vise nego dobro....

[Vladar]

Strasan, veci i cvrsci nego ikada prije! Svaka cast!

[sasacg]

Extra,extra,extra!!!

[Marijan Lipsinic]

2 Spartak  - Zahvaljujem se na komplimentu, jos 2 tjedna i forma bi trebala biti jos bolja.
2 Vladar - U pravu si. Zadovoljan sam postignutim, ali moram naglasiti da je vecina kvalitetnog
     rada obavljena u van sezoni. Sama dijeta je vise stvar mentalne spremnosti i naravno uz pridrzavanja
     pravila te dijete.
2 sasacg - Hvala !
   

[Marijan Lipsinic]

Ufff sta radi no carbs diet.......vise nego dobro....

Da, da...u pravu si. Ali ipak nije to samo dijeta bez carbsa, nego se to sada pred kraj modificiralo u dijetu bez carbs-a
i bez fats-a. Tu na forumu sam negdje procitao, da se na ketogenoj dijeti  ne smije ostati duze od  4 tjedna. Vrlo cudna konstatacija?
Naravno tu su prisutne i razne druge modifikacije. Osobno radim vec drugu godinu sa Dave Palumbom, dakle on me sprema
za takmicenja i komunicira sa mnom, pa iz osobnog iskustva mogu reci da je ovo fantasticna dijeta i  da sam vrlo zadovoljam rezultatima i to ne samo ja nego i sve druge stranke koje rade sa Mr. Palumbom.
Vidim da ti pomno pratis Palumbovu dijetu. Mislim da si na pravom putu. Ovdje u Americi  vecina bildera i bilderica koristi ovu  dijetu. Staromodna dijeta sa cikliranjem UH, moze biti efektivna samo za mali broj genetskih "freakova", a i po mome vlastitom iskustvu teza je za podnijeti, ne samo zbog neprestalnog lucenja inzulina kad se uzimaju UH, nego i zbog ceznje za "junk food", jer kada mozak nije u ketozi on konstantno trazi UH kao izvor energije. Kada je mozak u ketozi, tada korisi masti kao energiju, i u tom trenutku UH prestaju biti znacajni. Nama bilderima je cilj da nas organizam koristi masne naslage i "healthy fats" koje uzimamo putem ishrane, kao izvor energije, dakle kao gorivo. Very simple!

[MARIO JARNECIC]

uhhhh....
odlicno Marijane !!!!

[Pedja_Petrovic]

marijane.
kao prvo..extra forma za 2 weeks out..zaista..kao sto valdara rece..nikada bolji...
a ovaj deo.

da se na ketogenoj dijeti  ne smije ostati duze od  4 tjedna. Vrlo cudna konstatacija?

to sam ja rekao i trebao si da omdah kazes da si to procitao od mene jer sva sreca pa pratim tvoju temu pa sam ovo i video inace bi nasi forumasi ostali bez odgovra a ne volim da sam nedorecen 

dakle..kada sam rekao da ne treba da se bude an keto diejti duze od 4 nedlje..ovde sam mislio da text koji sam pisao o tome i gde sam se obracao SIROKOJ POPULACIJI rekreativca koji nisu upoznati sa ovom dihjetom..
ti vidim da se obracas NAMA..tj body buliderima te se slazem,cak sto vise sa ve i jednom tvojm konstaticjom u vezi keto diejte,mada ja nsiam radio sa palumbom vec sa nekim drugim ali sam primenjivao ISTE PRINCIPE I METODE KAO I TI  ,a rezluati dijete koju sam sporvodio tj ketonica se mogu videti na mojoj formi od prolceca itd..te ce se videti vec sada za 3 nedlje na svetskom...

dakle...da ne dodje do nesporzauma....kada sam rekao 4 nedlje..onda sam uzeo u obzir OBICNE ljude koji su sa obicnog rezima prehrane presli an nesto svermisko..bar za njih....i za njihovo telo i metabolizam.....
licno sam se uverio u radu sa svojim klijentima---onima koji su izdrzali 4 weeks cetionica----da su imali fantastice rezulate,ali da su ti rezulatti krenunli da padju nakon 4 nedlje....a odgovr i ti veoma dobro znas.....ONI SU NATURAL,te im telo stvara toleranicju na odrejdenu vrstu diejte...
sam znas a i palumbo jer rekao...da..ukoliko proces stane..da pribegava pojacavanju cardio treninga,pa tek onda FAT BURNER elemetnima....ali an sve to naravno da se podrazumeva i ANTIKATABOLIK supstance..... .....logicno je i zbog cega...jel..

ako se zbroje ova tri paramtera mozemo da dobijemo samo jedno..tj..bar sam ja dobio...da obican i prosecan dovek ne bi trebalo da bude na cetonicu duze od 4 nedlje zbog i zbog milion razloga...
video sam recimo dobre pomake u skidnaju viska kg kada nakon 4 nedlje se uradi pazua od cettonica i odradi lagano popunjavanje glikogena u periodu od 7 dana.
ali to je opet veoma tesko da se kontloise jer ne mozes sa klijetom da zivs 24 h dnevno da bi vodeio racuna o svemu sta radi itd..ali postoje rijetki koji su i to ispostvoali te im je cettonic ponovo dobro dosao ali opet u periodu od 4 nedlje..
itde..itd..itd..itd.
da ne duzim sada.
nadam se da sam uspeo da objasnim zasto sam to rekao io kome sam se obracao...da ne dodje doz abune....
rekoh..sva sreca pa redovno pratim tvoju temu ,pa sam ovo video a ne bih zeleo da dojde do zabune..tako.da ukoliko nesto nadjes a sa cim se ne slazes..slbodno me prozovi imenom i prezmenom i no problemo..

jo0s jednom...svaka cast na formi...

ziveo cettonic 

[Polomac]

Ufff sta radi no carbs diet.......vise nego dobro....

Da, da...u pravu si. Ali ipak nije to samo dijeta bez carbsa, nego se to sada pred kraj modificiralo u dijetu bez carbs-a
i bez fats-a. Tu na forumu sam negdje procitao, da se na ketogenoj dijeti  ne smije ostati duze od  4 tjedna. Vrlo cudna konstatacija?
Naravno tu su prisutne i razne druge modifikacije. Osobno radim vec drugu godinu sa Dave Palumbom, dakle on me sprema
za takmicenja i komunicira sa mnom, pa iz osobnog iskustva mogu reci da je ovo fantasticna dijeta i  da sam vrlo zadovoljam rezultatima i to ne samo ja nego i sve druge stranke koje rade sa Mr. Palumbom.
Vidim da ti pomno pratis Palumbovu dijetu. Mislim da si na pravom putu. Ovdje u Americi  vecina bildera i bilderica koristi ovu  dijetu. Staromodna dijeta sa cikliranjem UH, moze biti efektivna samo za mali broj genetskih "freakova", a i po mome vlastitom iskustvu teza je za podnijeti, ne samo zbog neprestalnog lucenja inzulina kad se uzimaju UH, nego i zbog ceznje za "junk food", jer kada mozak nije u ketozi on konstantno trazi UH kao izvor energije. Kada je mozak u ketozi, tada korisi masti kao energiju, i u tom trenutku UH prestaju biti znacajni. Nama bilderima je cilj da nas organizam koristi masne naslage i "healthy fats" koje uzimamo putem ishrane, kao izvor energije, dakle kao gorivo. Very simple!

Uuuu,napisao si nam jedan vrlo ,vrlo koristan post...
Jednom sam pokusao da idem duze vreme [i napravio odlicnu formu]da idem ovo sto si pomenuo skroz bez hidrata i bez masti,ali sam vrlo brzo osetio strasan pad energije cim sam skinuo masti sa jelovnika.
Nadam se da ti i Pedja necete imati nista protiv da ova vasa dva posta iskopiram ne temu o Palumbo dijeti....http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,13062.msg174993.html#msg174993
I bilo bi vrlo korisno cuti od vas nesto o varijanti koju je Palumbo preporucio za masu...http://www.realx3mforum.com/smf/index.php/topic,12833.msg173220.html#msg173220
Veliki pozdrav jos jednom,fenomalna forma.

[Pedja_Petrovic]

da idem ovo sto si pomenuo skroz bez hidrata i bez masti,al

mislim da ce marijan da se slozi....ova deijeta tj cettonic je poptuno besmislna ako neko ide da to radi bez MASTI
filozfija cela kao i sto jemarijan objasnio i jetse u mastima....a ako izbacs njih..znaci..rizik od katabolzima je i vise nego SIGURAN....

a sto se tice ovde dijete za masu..mislim...da je svima jasan pricnip rada..ali i sto je voma bitn0 da se vidi ovde da su doze hemije male..sto ej jako VAZNO..te da kroz ceo ciklus prati GH....veoma je jasno i zbog cega.

iance..extra