Novembar 15, 2024, 10:21:04 pre podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.355 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner

Autor Tema: Marijan Lipsinic  (Pročitano 125132 puta)

Van mreže Boj@n.R

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 639
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #60 poslato: Avgust 21, 2007, 04:28:28 posle podne »
Pravi bilderas 8) 8)

Van mreže riff

  • Član
  • *
  • Poruke: 29
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #61 poslato: Avgust 21, 2007, 06:24:34 posle podne »
Svaka cast  za formu ,,za 7 week bices masina,,pozdrav

Van mreže Marijan Lipsinic

  • VIP
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 166
    • www.marijanlipsinic.com
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #62 poslato: Avgust 22, 2007, 03:06:33 pre podne »
Hvala svima na komentarima ! :)
Pripreme idu po planu i ostalo je jos nesto manje od 7 tjedana.Tocnije takmicenje je 6.10.07 (Southeastern USA).


Van mreže Manimal

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 2.496
  • I'm The King Of Fatness
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #63 poslato: Avgust 22, 2007, 03:09:55 pre podne »
Hvala svima na komentarima ! :)
Pripreme idu po planu i ostalo je jos nesto manje od 7 tjedana.Tocnije takmicenje je 6.10.07 (Southeastern USA).



Mozes li nam ukratko objasniti kako ti izgleda ishrana i trening.

Van mreže Marijan Lipsinic

  • VIP
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 166
    • www.marijanlipsinic.com
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #64 poslato: Avgust 22, 2007, 03:35:23 pre podne »
I'm trying to keep it simple. :)
Trening sa utezima 5 puta tjedno, svaku misicnu grupu treniram jednom tjedno, osim listova 2 puta i trbusnjaka 3 puta tjedno.
Cardio: 7 dana u tjednu, poceo sam sa 40 min a sad trenutno radim 85 min.
Ishrana:6 obroka dnevno, Proteini 50 grama po obroku, 0 UH (iz direktnih izvora) , a tu su i healthy fats (olive oil, omega 3 eggs, salmon, macadamia nut oil, cashews or walnuts or macadamia nuts, all natural peanut butter...)
Naravno tu je i fiber supplement (Psyllium husk).
« Poslednja izmena: Avgust 22, 2007, 03:41:49 pre podne Marijan Lipsinic »

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #65 poslato: Avgust 22, 2007, 09:03:39 pre podne »
big man, puno uspjeha u narednim takmicenjima!
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže Marijan Lipsinic

  • VIP
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 166
    • www.marijanlipsinic.com
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #66 poslato: Avgust 23, 2007, 04:53:05 pre podne »
big man, puno uspjeha u narednim takmicenjima!

Hvala na podrsci i lijepim rijecima .

Van mreže ivan2big

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 944
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #67 poslato: Avgust 23, 2007, 07:58:00 pre podne »
I'm trying to keep it simple. :)
Trening sa utezima 5 puta tjedno, svaku misicnu grupu treniram jednom tjedno, osim listova 2 puta i trbusnjaka 3 puta tjedno.
Cardio: 7 dana u tjednu, poceo sam sa 40 min a sad trenutno radim 85 min.
Ishrana:6 obroka dnevno, Proteini 50 grama po obroku, 0 UH (iz direktnih izvora) , a tu su i healthy fats (olive oil, omega 3 eggs, salmon, macadamia nut oil, cashews or walnuts or macadamia nuts, all natural peanut butter...)
Naravno tu je i fiber supplement (Psyllium husk).

interesantno,takmicenje nam je u isti dan...a i ishrana je zanimljiva..
naravno ne radi se o istom takmicenju ali datum je taj... :D
idealna prilika da pokazemo efikasnost nacina treninga i ishrane koji upraznjavamo..
pozdrav i srecno!!!
SADA ZNAM GDE SAM GRESIO!

Van mreže MARIO JARNECIC

  • VIP
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 84
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #68 poslato: Avgust 23, 2007, 11:12:41 pre podne »
svaka cast marijane odlican napredak!!!
sretno u pripremama !!!
pozdrav s krka  :D !!!

Van mreže Marijan Lipsinic

  • VIP
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 166
    • www.marijanlipsinic.com
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #69 poslato: Avgust 24, 2007, 04:16:04 pre podne »
svaka cast marijane odlican napredak!!!
sretno u pripremama !!!
pozdrav s krka  :D !!!

Hvala sampione !!!!
Cujemo se.

Van mreže alpha_male

  • VIP
  • Flyweight Member
  • *****
  • Poruke: 141
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #70 poslato: Avgust 24, 2007, 12:41:52 posle podne »
Marijane puno uspjeha. Kristalizira se odlicna forma.
Pozdrav

Van mreže Marijan Lipsinic

  • VIP
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 166
    • www.marijanlipsinic.com
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #71 poslato: Avgust 25, 2007, 06:53:50 pre podne »
Marijane puno uspjeha. Kristalizira se odlicna forma.
Pozdrav


Hvala na lijepim rijecima podrske.
Pozdrav tebi i tvojoj ljepsoj polovici!

Van mreže Marijan Lipsinic

  • VIP
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 166
    • www.marijanlipsinic.com
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #72 poslato: Avgust 25, 2007, 10:40:46 posle podne »
Noge,  25-08-07

Van mreže Marijan Lipsinic

  • VIP
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 166
    • www.marijanlipsinic.com
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #73 poslato: Avgust 25, 2007, 10:41:37 posle podne »
 :D

Van mreže Marijan Lipsinic

  • VIP
  • Bantamweight Member
  • *****
  • Poruke: 166
    • www.marijanlipsinic.com
Odg: Marijan Lipsinic
« Odgovor #74 poslato: Avgust 25, 2007, 10:42:11 posle podne »
 :D