Novembar 25, 2024, 02:48:32 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.373 poruka u 18.767 tema - 20.980 članova - Poslednji član: Ultraviolator
X3MShop banner

Autor Tema: Rezanje za devojke  (Pročitano 12070 puta)

Van mreže Lola

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 54
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #15 poslato: Jun 18, 2007, 01:42:36 posle podne »
Hvala na odgovorima.
Sad sam citala neku temu na forumu i videla da pisete da previse aktivnosti ne valja - nisam ni znala da postoji pojam "previse kardija",uvek sam se forsirala. :( Nego,sad kad radim na misicima , imala sam ovo u planu : Aerobik , HIT i 15km pesacenja. Jel to previse?

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #16 poslato: Jun 18, 2007, 01:47:38 posle podne »
Hvala na odgovorima.
Sad sam citala neku temu na forumu i videla da pisete da previse aktivnosti ne valja - nisam ni znala da postoji pojam "previse kardija",uvek sam se forsirala. :( Nego,sad kad radim na misicima , imala sam ovo u planu : Aerobik , HIT i 15km pesacenja. Jel to previse?

Nema potrebe da forsiras toliko.Aerobik + HIIT ce biti sasvim dovoljni i to ne svaki dan.Uz previse kardia ce doci do katabolizma misica,tj. telo ce energiju crpeti iz misica(laicki-jesce samo sebe),a ne iz masti kao sto svi zelimo...
« Poslednja izmena: Jun 18, 2007, 01:49:12 posle podne sasacg »
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže left hook

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.095
  • Markedj4ny BIG Team
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #17 poslato: Jun 18, 2007, 04:09:44 posle podne »
lole ne brini se toliko i ovako si komad :wink:

Van mreže Tikica

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 381
    • ExYu fitness
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #18 poslato: Jun 18, 2007, 04:12:30 posle podne »
Hvala na odgovorima.
Sad sam citala neku temu na forumu i videla da pisete da previse aktivnosti ne valja - nisam ni znala da postoji pojam "previse kardija",uvek sam se forsirala. :( Nego,sad kad radim na misicima , imala sam ovo u planu : Aerobik , HIT i 15km pesacenja. Jel to previse?

ako radis na misicima..sto ne kombinujes 3-4x nedeljno hiit + teretanu ?

Van mreže Lola

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 54
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #19 poslato: Jun 18, 2007, 09:43:05 posle podne »
Hvala  left hook , ali kao sto Predrag rece - uvek moze bolje .  :)
Tikice , tako sam odprilike i mislila , nego volela bih da ne moram da se odricem pesacenja , vec sam se navikla pa mi prija vecernja setnja - jel je bas neophodno da se izbaci ?  :(

Van mreže Nico

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #20 poslato: Jun 18, 2007, 11:21:25 posle podne »
nece nista da ti skodi ta setnja ali sto bas 15km, skrati  je malo, i ne mora bas svako vece

Van mreže ivanko-k

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 81
  • NO STEROIDS!!!
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #21 poslato: Jun 18, 2007, 11:33:58 posle podne »
Dobrodosla :D
Celi zivot se uci...

Van mreže MALI

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 724
  • YOU CAN'T FLEX FAT!
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #22 poslato: Jun 19, 2007, 10:46:31 pre podne »
welcome lola:)

Van mreže Tikica

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 381
    • ExYu fitness
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #23 poslato: Jun 19, 2007, 11:07:39 pre podne »
Tikice , tako sam odprilike i mislila , nego volela bih da ne moram da se odricem pesacenja , vec sam se navikla pa mi prija vecernja setnja - jel je bas neophodno da se izbaci ?  :(

Jedna stvar je setnja u vecernjim satima kao vid relaxsacije-ok utice na psihu, a druga je stvar ako ides na to da te setnja izmori. To ti pored hiit-a i teretane nije potrebno! Odlicno izgledas, nemas potrebe da skidas kg da bi se toliko forsirala!

Van mreže TTgirl

  • Lepotica
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.311
  • You are very cute,but I am on diet:)
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #24 poslato: Jun 19, 2007, 11:54:07 pre podne »
A i da treba da skines,ne treba TOLIKO da se forsiras,jer nakon jednog odr. vremena org.pocinje da se-tako da ''pa,pa misici''...;)
Jer njih pocinje da trosi...

"What's meant to be...will always find it's way...":)

Van mreže Lola

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 54
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #25 poslato: Jun 19, 2007, 09:03:52 posle podne »
Jos jednom hvala na dobrodoslici. :)
U vezi pesacenja ... mislila sam da pesacim danima kad ne radim noge i guzu ... to je , ja mislim , OK ?

Van mreže Nico

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 788
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #26 poslato: Jun 20, 2007, 12:47:08 pre podne »
u redu je ali Tikica ti je dobro rekla da na to pesacenje ne gledas kao na neki trening nego kao na nesto sto ti radis zbog uzivanja.

Van mreže Sansei

  • Light Heavyweight Member
  • ****
  • Poruke: 683
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #27 poslato: Jun 20, 2007, 01:01:36 pre podne »
Evo da ti i ja lola pozelim dobrodoslicu!

Van mreže Lola

  • Lepotica
  • Minimumweight Member
  • *****
  • Poruke: 54
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #28 poslato: Jun 21, 2007, 04:44:04 posle podne »
Hvala jos jednom  :)
Nasla nesto zanimljivo na netu -
http://rapidshare.com/files/6928823/UD2.0.zip.html
Jel bi to bio dobar program za mene , samo naravno u blazoj varijanti .
Izvinite sto vas toliko davim s istom temom , ali volim konkretno da imam neki plan ishrane i treninga kog se pridrzavam , tako sam disciplinovanija .
« Poslednja izmena: Jun 21, 2007, 08:40:54 posle podne sasacg »

Van mreže P

  • Cruiserweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.124
Odg: Rezanje za devojke
« Odgovor #29 poslato: Jun 21, 2007, 05:28:06 posle podne »
A o sagorevacima nisi razmisljala? ili nekoj suplementaciji...
Mada meni nije nesto jasno... mozda ce zvucati grubo ali... ti ovako delujes "mrsavo" hocu reci da si ok gradje... koliko je to pametno da skidas jos sala ne znam, iskreno ne znam ni zasto to radis jer koliko vidim po slici nemas dovoljno misicne mase... skidanjem sala odlaze i misici valjda to znas... e sad sta ce na kraju svega toga da ispadne videcemo... kako god, srecno ;)
He who controls the past commands the future. He who commands the future conquers the past