CI222

[CI222]

hvala,pa videcu da to promenim onda,samo kais da kupim,dali noge posebno da treniram jedan dan ili uz ledja naprimer??

Pa i ne treba ti bas kais. Kais se koristi za neke druge svari i u stvarnosti je samo potreban powerlifterima, bolje ti je da jacas trbusnjake radeci cucanj, mrtvo i tako dalje. Pojas je stvarno samo potreban kada se ide na 5 i manje ponavljanja.

Hvala na pomoci,pocecu noge raditi ;-)

[breshahils]

Izgleda su necije gace interesantnije od teme 

Nemoj da si na kraj srca...nije tako, ja sam samo malo stoka

Pa ako si nabacio za 8meseci 24kg to je odlično, po meni treba ti još mase i OBAVEZNO da radiš noge, polako i oprezno.
Ima vremena tek si počeo sa treninzima maltene (8 meseci).

Pozdrav i samo radi

[CI222]

Izgleda su necije gace interesantnije od teme 

Nemoj da si na kraj srca...nije tako, ja sam samo malo stoka

Pa ako si nabacio za 8meseci 24kg to je odlično, po meni treba ti još mase i OBAVEZNO da radiš noge, polako i oprezno.
Ima vremena tek si počeo sa treninzima maltene (8 meseci).

Pozdrav i samo radi

Hvala,da fali mase dosta ima vremena da popravim sve,kratko sam u ovom sportu ali bice bolje trudim se