GLUTAMIN

[dr_rapid]

Samo jedno pitanje.

Da li se uzima glutamin i danima kada se ne trenira?

Pred spavanje.

[IzvrnutaTorta]

Samo jedno pitanje.

Da li se uzima glutamin i danima kada se ne trenira?

Pred spavanje.

tnx

[Pirat]

da li glutamin isto treba uzimati na prazan stomak ili je to svejedno?

[sasacg]

Sve treba na prazan stomak...

[Pirat]

hvala sasacg

[Corey]

Pošto ne bih mogoa da iskeširam za full doze glutamina od 20 g na dan, razmišljao sam o samo 5 pre i 5 posle treninga ili svih 10g posle, šta je bolje ? Ili da te pare uložim u kreatin.

[sasacg]

Kreatin je dosta jeftiniji (300g oko 1000din) tako da ako mozes izdvoj prvo pare za gluta,a za crea ce posle biti lakse da se skupi kesh...Bilo bi dobro 5g pre i 10 posle treninga,ali ni ovo tvoje nije lose...

[Corey]

U planu mi je do Maja da radim masu, pa me zanima koliko bi mi pomogao gluta u toj fazi, a posle u cutting fazi sigurno upada i to u normalne doze.
Iz cele pročitane teme, zaključio sam da je najvažniji upravo u cut fazi, a učinak na povećanje mišićne mase ništa konkretno.

[Manimal]

U planu mi je do Maja da radim masu, pa me zanima koliko bi mi pomogao gluta u toj fazi, a posle u cutting fazi sigurno upada i to u normalne doze.
Iz cele pročitane teme, zaključio sam da je najvažniji upravo u cut fazi, a učinak na povećanje mišićne mase ništa konkretno.

Ne mogu da vjerujem da si napisao ovu glupost u zadnjoj recenici poslije zadnjeg zareza nakon 1000 postova i toliko vremena provedenog na forumu.

[sele137]

Nisam zadovoljan :twisted:
Cak sta vise ogorcen sam

[Corey]

Ne mogu da vjerujem da si napisao ovu glupost u zadnjoj recenici poslije zadnjeg zareza nakon 1000 postova i toliko vremena provedenog na forumu.

Samo kažem da u celoj temi nigde se nije pridavao značaj na dobijanju mišićne mase zahvaljujući glutaminu.
Verovao ti ili ne.

[Manimal]

Ne mogu da vjerujem da si napisao ovu glupost u zadnjoj recenici poslije zadnjeg zareza nakon 1000 postova i toliko vremena provedenog na forumu.

Samo kažem da u celoj temi nigde se nije pridavao značaj na dobijanju mišićne mase zahvaljujući glutaminu.
Verovao ti ili ne.

Glutamin je od izuzetnog znacaja, radio ti na masi ili definiciji.

[want3d]

danima kada se trenira jel ga bolje piti(naravno 10-ak grama u pwm se podrazumijeva),ujutro na prazan stomak,pred trening ili pred spavanje (jer mislim pored 10 g u pwm jos 5 u toku dana) ?

i isto to pitanje ali u danima kada se ne trenira,ako kardio se radi onda prije kardia ujutro 10-ak grama i kada jos ,pred spavanje???

i ako nema kardia ujutro npr jel bolje gluta piti ujutro,negdje tamo izmedju obroka ili pre spavanje???

pozzzz

[sasacg]

U danima treninga pre i posle vezbanja,ako imas kesa moze i pred spavanja.
Ako radis samo cardio,ja bih uzeo i pre i posle cardia.
U danim bez treninga mozes u toku dana i pred spavanje

[want3d]

U danima treninga pre i posle vezbanja,ako imas kesa moze i pred spavanja.
Ako radis samo cardio,ja bih uzeo i pre i posle cardia.
U danim bez treninga mozes u toku dana i pred spavanje

u danima treninga bolje je uzimati neposredno pred trening od uzimanju ujutro na prazan stomak??
kad je kardio u pitanju naravno da je bolje i prije i poslije ali zbog finansija ja se moram odluciti za prije cardia jer mislim da je neophodnije tada??
u danima bez treninga koja je bolja od ove 2 varijante,u toku dana(ili ujutro) ili pred spavanje??

pitam jer nemam iskustva sa glutaminom,pio sam samo whey jednom....naravno ponavljam opet da je razlog svemu tome novac koji treba izdvojiti za sve to,nista vise )