GLUTAMIN

[Eskimko]

Ovako stoje stvari... Ispale su mi oci dok sam prelistavao forum, ali nisam nasao konkretan odg... Planiram da uzmem glutamim glutalean od labrade.. planiram da pijem 5gr pre treninga 10gr posle i 5 gr pred spavanje... danima kad ne treniram 5 gr pred spavanje... E sad zanima me koji je nacin upotrebe svi me savetuju da ga uzimam sa wheyom ali bas nisam pri parama pa tako da nema nista od wheya... Dali ima nekog efekta piti sa dekstrozom?

[FGeR]

Bolje 10g prije, 10g poslije treninga.
Kad ne treniras ne znam ima li kakve vajde piti Glutamin.

Bolje i glutamin+dex, nego nista.
Mozda bolje kad bi mogao nekako da se izcimas za whey+dextroza..

[Pedja_Petrovic]

Kad ne treniras ne znam ima li kakve vajde piti Glutamin.

naravno da ima i te kako PRED SPAVANJE

a solo glutamin sa dextrozom...pa nije da nema smisla
samo sto on solo nemoze da ti zadovlji potrebe tela posle trneinga

[DUREX]

Ljudi sta mislite o Primafors glutaminu?Mislim da mu je cena oko 4200...tako nesto.I jos nesto bi pitao ovde...da li bi me glutamin spasao katabolizma?Posto bi vezbao trening tegovi i kardio ujutru na prazan stomak jer zbog vremena nemam priliku da dva puta dnevno vezbam inace bi ujutru kardio,popodne tegovi ali...Od suplemenata imam whey,kazein,dex,kre mon i uzeo bih glutamin.Pre treninga 10 g glu,5 g kre...posle celog treninga 10 do 15g glu ,5 g kre,dve merice whey...pred spavanje merica kazeina i to je to.Ako bude love i neke tecne amino u toku treninga ali videcemo za taj dea:)...Inace,ok ili?

[Milan Valjevic]

ovo je  po meni ok,ali je glut obavezan naravno da te on cuva katabolizma,sto ti kazes spasio.

[Sector]

Evo moje misljenje.Ako si na definiciji a vjerovatno jesi cim strijepis od katabolizma kreatin ti nije neophodan a bolje uzmi BCAA prije glutamina,najbolje oboje.Inace ja trenutno koristim taj Primaforce uz Allmax glutamin.Bilo bi dobro da udaris 15-20 g BCAA prije i toliko poslje treninga a glutamin minimum 20 g poslje treninga,znaci bolje stavi sve poslje recimo 30 g..Ako radis kardio poslje tegova onda BCAA prije i poslje tegova i pwm poslje kardia.Ako radis posebno kardio onda recimo 15-20 g BCAA prije kardia,ako imas mozes i poslje nesto BCAA ili glutamin.I misilim da ti je previse 2 mjerice wheya,do mjerice i po sasvim dovoljno.

[Pedja_Petrovic]

Ljudi sta mislite o Primafors glutaminu?Mislim da mu je cena oko 4200...tako nesto.I jos nesto bi pitao ovde...da li bi me glutamin spasao katabolizma?Posto bi vezbao trening tegovi i kardio ujutru na prazan stomak jer zbog vremena nemam priliku da dva puta dnevno vezbam inace bi ujutru kardio,popodne tegovi ali...Od suplemenata imam whey,kazein,dex,kre mon i uzeo bih glutamin.Pre treninga 10 g glu,5 g kre...posle celog treninga 10 do 15g glu ,5 g kre,dve merice whey...pred spavanje merica kazeina i to je to.Ako bude love i neke tecne amino u toku treninga ali videcemo za taj dea:)...Inace,ok ili?

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=30024

http://www.ogistra-nutrition-shop.com/index.php?dispatch=products.view&product_id=29889

tako da..

[Neki GURU]

Pedja sta se desava sa sajtom shopa? Nece da otvara stranice..

[Nenad018]

Pedja sta se desava sa sajtom shopa? Nece da otvara stranice..

Sajt radi, ocisti cookies i pokusaj ponovo .

[Neki GURU]

Ma kakve to veze ima..evo ovo sto je pedja stavio,ova 2 proizvoda (glutamina) nece da otvori,a inace ovako sajt ko sajt oce..

[jerema93]

radi sve tebi nesto baguje

[Black&Decker]

i meni baguje...moram udarim enter gore u adresu da bi krenulo otvara...a i to otvara 2 na sat..

[jerema93]

ne znam kod mene radi sad kako kome vrv...

[Neki GURU]

i meni baguje...moram udarim enter gore u adresu da bi krenulo otvara...a i to otvara 2 na sat..

e bas tako i kod mene

[UKiTA]

i kod mene u zadnje vreme zeza