GLUTAMIN

[NemanjaBG]

 I bcaa

[aleksandarn14061987]

Naravno da se ne moze porediti Hypermass sa Isomass po sastavu, niti Biotech sa Ulimate-om, hm je skoro 80% uh, ali hm me maltene bolje uradio nego isomass. Moguce da ima veze sa ishranom, a kao sto sam vec napisao, pio sam i kratin i amino... Znaci pio sam vec hm i dobio sam skoro 100% samo misicnu masu, ali u uz amino, koje su takodje Biotechove i penis. Pa eto me na slici, nemam gr masti. Ali sam jos uvijek tanak.   SPARTAK,  jbg tebi ne treba gainer, a  ja smatram da je bolje uzeti neki dobar gainer, nego cist protein, ako se uzima 1 pakovanje. :-/ Za dobijanje misicne mase nije samo protein potreban. Mada ga jeste teze od ostalih komponenti unijeti u preporucenim kolicinama. :-/

Momak, papir u ruke i digitron pa saberi koliko možeš kupiti dextroze i wheya za taj gejner što kupuješ, e pa kad sabereš kupiš posebno whey + dextrozu i napraviš SVOJ HYPER, MAS, ULTA, palci, ovo ono i piješ.
Uštediš kintu a bude ti bolje.
Možeš i napraviti isti odnos npr 30gr whey+70dextroze i eto ti GEJNERA koji će po tebi "bolje da te odradi"

Brate HM je 95 KM (5 kg), a whey nije ispod 100-110 KM 2,3 KG. Ne kazem ja da whey ne valja, ali sa jednim pakovanjem neces kurcu nista postici.

[MarK3]

Ne mozes starog macka nauciti novim trikovima

[bebac]

Naravno da se ne moze porediti Hypermass sa Isomass po sastavu, niti Biotech sa Ulimate-om, hm je skoro 80% uh, ali hm me maltene bolje uradio nego isomass. Moguce da ima veze sa ishranom, a kao sto sam vec napisao, pio sam i kratin i amino... Znaci pio sam vec hm i dobio sam skoro 100% samo misicnu masu, ali u uz amino, koje su takodje Biotechove i penis. Pa eto me na slici, nemam gr masti. Ali sam jos uvijek tanak.   SPARTAK,  jbg tebi ne treba gainer, a  ja smatram da je bolje uzeti neki dobar gainer, nego cist protein, ako se uzima 1 pakovanje. :-/ Za dobijanje misicne mase nije samo protein potreban. Mada ga jeste teze od ostalih komponenti unijeti u preporucenim kolicinama. :-/

Momak, papir u ruke i digitron pa saberi koliko možeš kupiti dextroze i wheya za taj gejner što kupuješ, e pa kad sabereš kupiš posebno whey + dextrozu i napraviš SVOJ HYPER, MAS, ULTA, palci, ovo ono i piješ.
Uštediš kintu a bude ti bolje.
Možeš i napraviti isti odnos npr 30gr whey+70dextroze i eto ti GEJNERA koji će po tebi "bolje da te odradi"

Brate HM je 95 KM (5 kg), a whey nije ispod 100-110 KM 2,3 KG. Ne kazem ja da whey ne valja, ali sa jednim pakovanjem neces kurcu nista postici.

Evo ako treba nacrtacu ti
HM na 100gr  ima 67.7 UH (dextroze, maltodextrina) + 24.6 Proteina = 95km (5kg)
Kupiš taj whey od npr 105km (2.3kg 80% PROTEINA) ili 80gr P na 100gr smeše ili 1840gr Proteina na celu kutiju od 2.3kg
Kupiš dextrozu (2.2km= 1kg) 5kg = 11km

E sad pazi ide ono glavno taj whey i dex koji si kupio sjediniš i imaš 7.3kg aleks (bebac) HYPER MASA a u njegovih 100gr imaš 25.2gr PROTEINA I ostalo UH, znači za 110-120km dobiješ 50% više HYPER MASA+ veći procenat PROTEINA... nadam se da si shvatio šta hoću ja i ostali da ti kažem...

MOLIM TE pročitaj sa RAZUMEVANJEM i nemoj opet da ti crtam...poštuj trud

[Remetik]

Izvinjavam se za off,ali ne mogu da ne kazem...Bebac,svaka ti cast na tome sto imas zivaca za ovo! Samo se plasim da ce efekat biti 0, zato sto to opet nije taj misticni prasak po imenu GAINER...

[H2SO4]

5kg je uvjek bilo vise od 2.3 kg i tu nema dileme

[aleksandarn14061987]

Stvarno Bebac svaka cast! Ni ja ne bih imao zivaca. Hvala zbog truda. Shvatio sam ja tebe iz prve sta hoces da kazes. Idem malo duze u ter. i naucio sam dosta i o suplementima i znacaju pojedinih suplemenata. AL' JENDO JE TEORIJA, A SASVIM DRUGO JE PRAKSA! Ima dosta ljudi koji vole puno da pametuju, a nikada nisu probali dextrozu, a kamoli neki SUPLEMENT (ne smatram da si ti jedan od njih)... Kao sto mi je skoro jedan lik pricao da je glutamin bacanje para. A inace  se  bas bavi suplementima i zna puno o njima... I kada cujes od njega tako nesto, od koga ocekujes da ti da pravi savjet, razocaras se i iznerviras. A i + GAINER NIJE SAMO UH I PROTEIN, PA CAK NI BIOTECHOV, A DA NE PRICAM O GAINERIMA NOVE GENERACIJE. U svakom slucaju hvala svima sto su uopste trudili da pisu... Na kraju sam odlucio, uzecu Glutabolic i IsoGainer od Nutrabolics-a

[NemanjaBG]

 Nemoj glutabolik ni slucajno stvarno ces da bacis pare uzmi neki obican glutamin i uzimaj 30 g.Ajde isogainer i nekako.Ali glutabolic brate...Daces 3000 i nesto za 500g.Mozes da umes kod Pedje glutamin 1 kg za 45 e.Ili ako bas hoces ove "popularne" brendove uzmi ultimate 1 kg.Mnogo je povoljnije a odlican kvalitet.

[aleksandarn14061987]

Nemoj glutabolik ni slucajno stvarno ces da bacis pare uzmi neki obican glutamin i uzimaj 30 g.Ajde isogainer i nekako.Ali glutabolic brate...Daces 3000 i nesto za 500g.Mozes da umes kod Pedje glutamin 1 kg za 45 e.Ili ako bas hoces ove "popularne" brendove uzmi ultimate 1 kg.Mnogo je povoljnije a odlican kvalitet.

Oke! Hvala na predlogu.

[bebac]

Stvarno Bebac svaka cast! Ni ja ne bih imao zivaca. Hvala zbog truda. Shvatio sam ja tebe iz prve sta hoces da kazes. Idem malo duze u ter. i naucio sam dosta i o suplementima i znacaju pojedinih suplemenata. AL' JENDO JE TEORIJA, A SASVIM DRUGO JE PRAKSA! Ima dosta ljudi koji vole puno da pametuju, a nikada nisu probali dextrozu, a kamoli neki SUPLEMENT (ne smatram da si ti jedan od njih)... Kao sto mi je skoro jedan lik pricao da je glutamin bacanje para. A inace  se  bas bavi suplementima i zna puno o njima... I kada cujes od njega tako nesto, od koga ocekujes da ti da pravi savjet, razocaras se i iznerviras. A i + GAINER NIJE SAMO UH I PROTEIN, PA CAK NI BIOTECHOV, A DA NE PRICAM O GAINERIMA NOVE GENERACIJE. U svakom slucaju hvala svima sto su uopste trudili da pisu... Na kraju sam odlucio, uzecu Glutabolic i IsoGainer od Nutrabolics-a

Pa kupi kreatin i dodaj i imaćeš "gainer nove generacije" ili to što ide uz to, i UVEK će ti ispasti jeftinije i BOLJE!!!
Avaj surovi svete odo da iskalim bes na tegovima

Alex ti ili nas zaj...vas ili ti treba PUNO vremena da ukapiraš?.

[Pedja_Petrovic]

Nemoj glutabolik ni slucajno stvarno ces da bacis pare uzmi neki obican glutamin i uzimaj 30 g.Ajde isogainer i nekako.Ali glutabolic brate...Daces 3000 i nesto za 500g.Mozes da umes kod Pedje glutamin 1 kg za 45 e.Ili ako bas hoces ove "popularne" brendove uzmi ultimate 1 kg.Mnogo je povoljnije a odlican kvalitet.

kod pedje je !kg glutamina 36 eu!!!!

[NemanjaBG]

 Da da izvini pomesao sam sa bcaa,valjda nije nakupovao ovo sto je hteo.

[aleksandarn14061987]

Da da izvini pomesao sam sa bcaa,valjda nije nakupovao ovo sto je hteo.

Nisam jos nista kupovao.

[RaTnIk]

Pozz,now sam owde,i widim pricate o hyper mass.E sad,mora se od necega poceti,i ako zelite masu,a uzimate gainer,ne mozete ocekivati mnogo proteina,misim,pored njih ima mnogo drugih stvari koje wam nabacuju masu,u gaineru.Elem,mene zanima koji bi mi wi preporucili suplement,onako da mogu da ga stalno finansijki pratim? Jer znam jedan whey protein,dobijes kilogram,kosta 2060 dinara,ali pije se owako : dve pune supene kasike dva puta na dan,znaci dve pre,i dve posle treninga.E sad,sastaw jedne porcije je 33g,i na to ide 24 g proteina.Mene zanima,jel se pije dve kasike pre (2x33g) pre i dve (2x33g) posle treninga,sto znaci 132 grama dnevno.Ili su dve kasike jednake 33 grama? Znate sta hocu da kazem? Jel jedna kasika 33 grama,ili su dve kasike 33 grama? Misim,kad bi pili dve pre,i dve posle,ako sam dobro izracunao,potrajalo bi maximum 9 dana.I opet,nowa tura.Bilo bi mi ok da se pije dnevno 66 grama,i lepo bi potrajalo.

I jos nesto,planiram da uparim gainer sa dex,znaci hyper mass sa dex.Sta mislite o tome?

[NemanjaBG]

 Auuu Ratnice pa ti si bas nov u ovome.Znas kako procitaj ove stranice obavezno..
    Extreme Forum > General Bodybuilding Discussion > Članci > PLACATE LI DANAK NEZNANJU?
    Extreme Forum > General Bodybuilding Discussion > Dodaci Ishrani/Suplementi > BCAA PERFEKCIJA DO SAVRSENSTVA
    Extreme Forum > General Bodybuilding Discussion > Članci > BEZ PRECICA....BEZ CENZURE
   Extreme Forum > General Bodybuilding Discussion > Nutrition > Odgovori na neka pitanja u vezi sa proteinima
    Extreme Forum > General Bodybuilding Discussion > Članci > Koliko mišića zaista možemo izgraditi?

 Osnovna suplementacija ti je Whey,glutamin,bcaa i kreatin.Ako hoces samo Whey potrudi se da uzmes veca pakovanja,sto veca to bolja,isplativije je mnogo,u njima treba da postoji merica tako da zabotavi na supene kasike i kasicice.U gejnerima u opste nema "puno drugih stvari" jer je to u velikoj vecini gejnera samo neki oblik secera kao sto  su dex ili melatodekstrin,tako da ako bas zelis gejner mozes da ga pravis sam ali ti to niko ne preporucuje,izuzev posle treninga kada bi trebalo da napravis sejk sa oko 50 g proteina i 50 grama dextroze.Pre treninga jedno pola sata Whey oko 50 grama i posle isto samo sa dexom.U danima ne treniranja ne uzimaj whey zbog finansija,ali moras da jedes jako dobro,ne zaboravi da unos proteina mora da ti bude bar 2,5 g po koligramu telesne tezine ako zelis misicnu masu a ne bilo koju,koju bi dobio sa gejnerima...