Na 26. i 27. strani ti pishe da je 15g glute malo.
nisam nutricionista ali realno razmisljajuci sam dosao do zakljucka da velike kolicine bilo koje supstance koju koristimo nas organizam odnosno zeludac obradi 1-10 % maximum.
nama je vise na psiho bazi to da ako vise uzimamo to je bolje ( u ovom slucaju glutamin )
citao sam jednu predobru knjigu koja ima odlican deo koji se odnosi na varenje hrane i kako zeludac obradjuje istu.
uzmemo glutamin, primer 15g, zavisi od toga kojiko je organizmu potrebno on i uzima, s tim sto ima ljudi koji tzv imaju brz metabolizam, moze da pije 100g dnevno, uzalud. organizam uzima koliko mu treba odnosno koliko smo uspeli da sagorimo fizickom ili psihickom aktivnoscu.
da se ne zaboravi, glutamin je dobar i za ne sportiste, kako rece mr big, i post operativno, za oporavak organizma u svakom pogledu.
- ja uzimam 15 g glutamina , daj boze da moj organizam obradi i 10- ti deo toga, znaci daj boze.
mislim da je tako kod svakog
600g glutamina da traje izmedju 30-40 dana je vrh.
( odprilike 15g )
ali kako god, cenim svacije misljenje, ali radim kako mislim da je najbolje.
poz
