GLUTAMIN

[Johnn1e]

A supena je valjda 15g?

[Chevu]

Mala kasika (kafena) je oko 5 gr.

Jel nazidana ili ravna?

[sasacg]

Normalno popunjena,ne planinasta a ne ni pustinjasta :lol:
Ne kompilkujte sebi zivot...gram gore-dole nije bitno!!!

[Chevu]

Gram gore je bitno

[Johnn1e]

Zato i nema "merica" u kreatinu recimo da bi stavljali vise  :twisted: :wink:

[Draze]

      
   
      Pozdrav svima!
      Kupio sam glutamin ,   SAN     NAG   pa me interesira kvaliteta isto, sam nabavio i Super  Pump 250 od Gaspari nutrition pa me zanima
      vase misljenje.

     Kada se o preparatima ja sam  bez velikog znanja pa bih vas zamoloi da mi predlozite neki paket uz glutamin i wey sa ciljem izbacivanja
    viska masti i ujedno ocuvanje kvalitetne mase .



                                                                                                                                                               Pozdrav

[Nico]

sto se preparata tice ok je. a sto se tvog cilja tice, na prvom mestu je da imas sredjenu i redovnu visoko proteinsku ishranu. O ishrani vise na podforumu Nutrition...

[Draze]

 

        Hvala na odgovoru.
        Sto se tice ishrane  vodim racina i konzumiram dosta belancevina iz hrane sa ogranicenim unosom hidrata i izbegavam masti,ali
        me interesira dali bih mogo dodati jos neki preparat koji bi mi  pomogo u  topljenju masti i koji?

        Ili neka kombinacija uz termogenik.

        Pozdrav svima i hvala.

[sasacg]

Sredjena ishrana-puno proteina,kvalitetni UH,whey,dosta glutamina,BCAA,Animal Cuts npr.(ili efedrin,clen ukoliko znas sa tim),dobar trening + cardio i eto rezultata :wink:

[Draze]

 

                Hvala vam puno druzino.
               

                                                                 

[ivan2big]

Sredjena ishrana-puno proteina,kvalitetni UH,whey,dosta glutamina,BCAA,Animal Cuts npr.(ili efedrin,clen ukoliko znas sa tim),dobar trening + cardio i eto rezultata :wink:

ovo je stavrno azbuka prave dijete,samo sto se mene tice ,bez uh.

[Alex86]

pozdrav,
koristim glut. 15g u danima vezbanja - 5g ujutru na prazan stomak (pre kardia), 5g pwm  i 5 g pred spavanje. S obzirom da koristim UN Whey koji u sebi vec sadrzi glutamanin, da li da smanjim unos glutamina ili whey-a (whey uzimam oko 80 g u danima vezbanja) ili da ostavim ovako.. (napominjem da sam u fazi definicije)
i da, u pwl da li glutamin moze da se pomesa sa whey-om ili da se pije odvojeno ?

[Vexxx]

Zavisi kolko kila imash.... Ali u principu nije puno i ne treba da se obaziresh na glutamin iz wheyija jer to nije neshto drastichno vishe odnosno ne utiche na tvoj dnevni unos puno... MOze glutamin zajedno...

[Alex86]

Zavisi kolko kila imash.... Ali u principu nije puno i ne treba da se obaziresh na glutamin iz wheyija jer to nije neshto drastichno vishe odnosno ne utiche na tvoj dnevni unos puno... MOze glutamin zajedno...

visina 169cm tezina 75kg

[sasacg]

Mozes slobodno i 30-40g glutamina da uzimas ukoliko ti finansije dozvoljavaju :wink: Ja bih u PWM stavio bar 10g