GLUTAMIN

[JOJEVTA]

podebljaj doze slobodno

[Kosta Loncar™]

podebljaj doze slobodno

Koliko druze?

[TeH FiLiP]

kolko god ti finansije dozvole

[Kosta Loncar™]

kolko god ti finansije dozvole

Pa ovo sto sam napisao mi je ok,20g na dan...

[JOJEVTA]

kolko god ti finansije dozvole

Pa ovo sto sam napisao mi je ok,20g na dan...

dupliraj to slobodno

[Kosta Loncar™]

kolko god ti finansije dozvole

Pa ovo sto sam napisao mi je ok,20g na dan...

dupliraj to slobodno

Uf druze,ko ce to da finansira

[Kosta Loncar™]

pa ti

tebe nisam pitao...

[Alex86]

ljudi ja se izvinjavam sto ovako upadam i idem u off .. bzvz da ne pravim novu temu .. ostalo mi je od maja meseca  glutamin, dve kante whey-a, aminokiseline, i 10ak kesica AC-a  .. znaci svaki suplement je nachet do pola otprilike .. pa me interesuje da li je to sve ok i moze da se koristi ? .. od tada nisam trenirao .. pa se malo zapustilo ..

[b0zaa]

Ma moze,sto nebi moglo,najgora stvar koju mozes da dobijes je da ne funkcionise,i eventualno da te tera u wc malo vise,ali to ti je krajnost,verovatno im  nista ne fali.

[Pirat]

nek ti bude osnovno pravilo ako hoces da budes siguran , sve sto otvoris treba da popijes u roku od 6 meseci...

[NemanjaBG]

   Pozdrav svim vezbacima i  puno srece u daljem napredovanju!Evo vratio sam se ponovo na forum da razmenjujemo iskustva Elem ,mene zanima sa cime da kombinujem glutamin ako ga uzimam samostalno,a da obezbedim sto bolju absorbciju.Koliko ja znam(a nadam se da sam dobio prave informacije)ako ga uzmem na prazan stomak samo sa vodom veca kolicina glutamina bice unistena od strane zeludacne koseline,a nije bas jeftin za bacanje.E sad,kako da obezbedin sto bolji prolazak glutamina kroz zeludac bez Whey-a.Dekstrozu i vocni sok nemojte da mi spominjete kao alternative molim vas:)
 Da li dolazi tu u obzir njegovo mesanje sa hranom,odnosno konzumacija na primer 15 min. posle jela.Da li se tada uopste bolje apsorbuje?

[NemanjaBG]

Pa ako popijem pre obroka,znaci pijem ga na prazan stomak i radim ono bas sto ne zelim,a zato sam i postavio ovo pitanje

[Pedja_Petrovic]

a gde si cuo to da glutamin ili bilo sta zelucana kiselina ponistava u toj meri da ga u stvari i nema??
pa logicno ti je da je zel kiselina tu tj uloga joj i jste ta da rastvara materije,ali ne do te mere da nesto unisti ili ponosti.
a pogtovo to sto si cuo...pazi..ako ga unesem vise...zelduacan kiselina ga unisti...sta to po tebi znaci..?..da ako ga uneses manje onda ga kisleina nece preraditi..ili ako ga unsese posle nekog obroka,onda ce kiselina biti zauzeta sa necim drugim da bi obratila pazanju da se pozabavi malo sa glutaminom..
TO SU NOTORNE GLUPOSTI...
konzumiraj glutamin uvek na prazan zeludac tj kako ti god dzep dozvoljava,ali vodi racuna o tome da nista ispod 20 gr glutamina dnevno TI NECE DELOVATI pa cak da ga dajes i intraveneozno da bi zibegao zeludcanu kiselinu...i..za kraj...zasto da ti se ne spominje vocni sok kao alternativa uz koju mozes da uzimas glutamin???..

[MAXX]

- Zeludacna kiselina ne predstavlja opasnost za glutamin, bar ne u nekoj znacajnijoj meri.
- Ono sto se u stomaku desava je to da jedan procenat glutamina (neki kazu cak i do 40%) uzimaju celije imunog sistema (koje se velikim delom upravo nalaze u crevima). Ali to ne treba smatrati za gubitak u klasicnom smislu reci, jer to je nacin na koji glutamin poboljsava imunitet - a da bi to moglo, onda mora da se nesto u tu svrhu i potrosi.
- 20 grama glutamina jeste dnevni minimum (4 x 5 grama ili 2 x 10 grama)
- Ako nisi na striktnoj dijeti, nije problem da glutamin uzimas sa malo vocnog soka.

[Pedja_Petrovic]

bravo maxx