Novembar 13, 2024, 11:27:18 posle podne
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
419.354 poruka u 18.765 tema - 20.971 članova - Poslednji član: Dzo Mavrovunotis
X3MShop banner
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2

Autor Tema: IVAN KI.  (Pročitano 6156 puta)

Van mreže ivanko-k

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 81
  • NO STEROIDS!!!
IVAN KI.
« poslato: Jun 11, 2007, 04:21:19 pre podne »
EVO I JA DA SE PREDSTAVIM! JA SAM IVAN IZ KIKINDE. IMAM 25g, I RADIM U JEDNOJ FRANCUSKOJ FIRMI U OBEZBEDJENJU. INACE SPORTOM SE BAVIM CELI ZIVOT A U TERETANU IDEM VEC NEKOLIKO GODINA ALI ISKLJUCIVO REKREATIVNO... BAVIO SAM SE GIMNASTIKOM NEKOLIKO GODINA I OD KAD NAM SE KLUB RASFORMIRAO NE MOGU ADEKVATNO DA POPUNIM TAJ NEDOSTATAK EXTREMNE AKCIJE OSIM JEDINO U TERETANI...DONEKLE!!! OBECAVAM SVEZE FOTKE SA NAREDNOG TRENINGA USKORO...
Sačuvana
Celi zivot se uci...

Van mreže Corey

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.615
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #1 poslato: Jun 11, 2007, 08:00:49 pre podne »
Nema, prava hrana za masu, posebno ako sediš po ceo dana :)
Sačuvana

Van mreže N_E_Z_N_A_L_I_C_A

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.780
  • Krkam kao budala!!! MASS!!!
    • Apartmani "NIKOLA"
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #2 poslato: Jun 11, 2007, 01:32:19 posle podne »
Hahahaa....ludo....ludo... :lol: :lol: :lol:

Ček koliko ja vidim pše na Maslacu dobro jutro a na mlijeku dukat???
Sačuvana

Van mreže Tikica

  • Lepotica
  • Middleweight Member
  • *****
  • Poruke: 381
    • ExYu fitness
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #3 poslato: Jun 11, 2007, 01:35:28 posle podne »
slikaj stomak please :)
Sačuvana

Van mreže ivanko-k

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 81
  • NO STEROIDS!!!
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #4 poslato: Jun 11, 2007, 08:44:52 posle podne »
MALO SAM NEDEFINISAN U RPEDELU STOMAKA ALI NISTA STRASNO! BICE NOVIH SLIKA JOS SUTRA ILI PREKOSUTRA SA TRENINGA OBECAVAM!!! SAD SAM SLOBODAN 2 DANA PA SE SELIM U TERETANU I NOSIM KAM. SA SOBOM!!!   :lol: :P :lol:
Sačuvana
Celi zivot se uci...

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #5 poslato: Jun 11, 2007, 09:38:56 posle podne »
Citat: ICAPAL  Jun 11, 2007, 08:44:52 posle podne
MALO SAM NEDEFINISAN U RPEDELU STOMAKA ALI NISTA STRASNO

Bas me cudi obzirom na jelovnik :twisted:
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!

Van mreže ivanko-k

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 81
  • NO STEROIDS!!!
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #6 poslato: Jun 15, 2007, 03:04:13 pre podne »
EVO LJUDI OBECAO SAM SLIKE SA TRENINGA I EVO NEKIH...
Sačuvana
Celi zivot se uci...

Van mreže ivanko-k

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 81
  • NO STEROIDS!!!
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #7 poslato: Jun 15, 2007, 03:15:48 pre podne »
KAO STO SE VIDI IMAM MALI PROBLEM SA GRUDIMA PA KAO IMA NEKO NEKI DOBAR PREDLOG...RADO BIH GA CUO? MISLIM DA VECINU VEZBI RADIM "RUKAMA" JER SAM DUGO TRENIRAO GIMNASTIKU PA ZATO SLABO FORSIRAM GRUDI...
Sačuvana
Celi zivot se uci...

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #8 poslato: Jun 15, 2007, 03:16:44 pre podne »
e to su vec prikladnije fotografije 8)
popravljaj grudi, ostalo je ok
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže H2SO4

  • Super-heavyweight Member
  • ******
  • Poruke: 5.777
  • sve je to na psihickoj bazi ®
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #9 poslato: Jun 15, 2007, 03:18:14 pre podne »
Citat: ICAPAL  Jun 15, 2007, 03:15:48 pre podne
KAO STO SE VIDI IMAM MALI PROBLEM SA GRUDIMA PA KAO IMA NEKO NEKI DOBAR PREDLOG...RADO BIH GA CUO? MISLIM DA VECINU VEZBI RADIM "RUKAMA" JER SAM DUGO TRENIRAO GIMNASTIKU PA ZATO SLABO FORSIRAM GRUDI...
pa onda ih forsiraj malo vise. kakav ti je trening inache?
Sačuvana
matere mi matere,
kupicu ti dimije

Van mreže N_E_Z_N_A_L_I_C_A

  • Heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 1.780
  • Krkam kao budala!!! MASS!!!
    • Apartmani "NIKOLA"
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #10 poslato: Jun 15, 2007, 04:00:56 pre podne »
Znao sam da zajebava sa onom prehranom...ruke su baš nesrazmjerne sa prsima...samo pumpaj... :lol:
Sačuvana

Van mreže ivanko-k

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 81
  • NO STEROIDS!!!
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #11 poslato: Jun 15, 2007, 04:15:21 pre podne »
ZA GRUDI: BENC PRESS 3 SERIJE SA 80kg (8)
                                         3 SERIJE SA 85kg (6)
                                         3 SERIJE SA 90kg (4_5)
POTISAK BUCICAMA    3 SERIJE SA 40kg (8)
                                        3 SERIJE SA 50kg (6)           na kosoj klupi!!!
                                         3 SERIJE SA 60kg (4_5)
KOSI BENC PRES ISTO KAO I RAVNI...
I "PULL_OVER" SA OTPRILIKE 35_45kg 3 SERIJE SA 8,6,5 PONAVLJANJA!


I OBAVEZNO RACIM BEZ "CIMANJA" I IZMEDJU SVAKE SERIJE NE SEDIM NEGO LAGANO SETAM PO SALI I RADIM ISTEZANJE... U OVAJ TRENING UBACUJEM PONEKAD I MASINE CISTO ZBOG PROMENE I VARIJACIJA...
Sačuvana
Celi zivot se uci...

Van mreže ivanko-k

  • Minimumweight Member
  • **
  • Poruke: 81
  • NO STEROIDS!!!
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #12 poslato: Jun 15, 2007, 04:31:07 pre podne »
LJUDI TREBA LI FORSIRATI TERETANU U OVIM LETNJIM DANIMA ILI JE PAMETNIJE ONO BAZEN ILI REKA PA UZVODNO I TRCANJE UVECE... A TERETANA 1 DO 2 PUTA NEDELJNO? :roll: :?:
Sačuvana
Celi zivot se uci...

Van mreže TTgirl

  • Lepotica
  • Super-heavyweight Member
  • *****
  • Poruke: 2.311
  • You are very cute,but I am on diet:)
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #13 poslato: Jun 15, 2007, 06:38:59 pre podne »
Ne,ne,ne,ne. . .samo ti forsiraj teretanu i ne brini nista:D :D :D ako volis svoje misice:D
Sačuvana

"What's meant to be...will always find it's way...":)

Van mreže sasacg

  • Admin
  • Super-heavyweight Member
  • ********
  • Poruke: 9.808
  • Get up you son of a bitch,'cause Mickey loves you!
    • http://www.realx3mforum.com
Odg: IVAN KI.
« Odgovor #14 poslato: Jun 15, 2007, 11:59:04 pre podne »
30 serija za grudi u jednom treningu!!!!jbt nije ni cudo sto ne rastu-unistio si ih :twisted:
Smanjuj to!!!!
Sačuvana
"You'll be able to spit nails. You're gonna eat lightening and you're gonna crap thunder, you're gonna become a very dangerous person"

HASTA LA VICTORIA SIEMPRE !!!
Stranice: [1] 2
« prethodna tema sledeća tema »