Imam 84 kg 175 cm radim svaki dan od 8 do 16
Zanmi me da li mi moze neko napisati sta da jedem da bih smrsao ali da mogu da idem u teretanu u stvari meni treba da mi neko napise sta da jedem. Najveci problem mi je dok sam na poslu ne znam sta da uzmen da jedem a da to nisu neke slame, pastate itd..
Ako moze neko da mi napise na primer u ponedeljak to i to pa tako redom da mi neko napravi raspored hrane i vezbanja znam da ovo ne moze tako lak da se napise ali meni treba pomoc sve sam pokusao ali mi ne ide.
Probao sam i neku dijetu da drzim ali ne ide jer tada ne mogu da vezbam, a ne bih da prekinem sa vezbanjem.
Da li moze neko da mi nekako pomogne?