Pozdrav svima na forumu. Zovem se Predrag, imam 21 god visina 167 tezina 73. Moj problem se sastoji u sledecem:
najkriticniji delovi tela su mi butine i zadnjica - tu se nekako najbrze ugojim a najteze smrsam. Imam kucno biciklo pa me interesuje da li postoji neki program gde bih forsirao samo te delove tela - npr. da li bi postigao bolji efekat ako bi smanjio opterecenje na minimum ( tj povecao broj obrta ) ili jednostavno mozda ubacio neku novu vezbu
hvala unapred na odogovorima