Ne znam da li je negde pominjano, valjaju li oni namazi kao pastete od ribe (tunjevina ili losos ne znam sta sve ima) rio mare ili tako nesto ?
Nisam znala gde da postavim pitanje,pa cu ovde...U tablicama uglavnom pise da 100gr tunjevine ima oko 22 gr proteina, a na konzervama uglavnom pise od 15-18...bar ja nisam videla neku konzervu sa 22 gr prot. na 100 gr. Ne znam kako onda da racunam i da li unosim dovoljno proteina!?cemu da verujem?
onda sam ponekad i preterala sa proteinima... hvala...
znam da je riba tema,ali pitam samo da li postoji tablica za dzigerice..
Koliko se moze dnevno jesti te skuse ? Na dijeti .
Hvala . Kako mogu odrediti te faktore ? Neke tablice ? Imam 195 cm / 115 Kg , sala osrednje .