to mi je slabo a sa koliko dolazi do predoziranja ?
jeb... ti malo nas ovde?
I ja mislim.
Ali u slučaju da ne zeza:
Ako ti je malo 200mg uzmi 300mg, sa vremenom će ti i 300mg biti manje ali kao bolje rešenje od dizanja mg svaki put kad hoćeš "kick" onda pauziraj koji dan od cofeina pa se malo oporave receptori pa opet kreni sa 200mg.
Niko nemože da ti kaže decidno sa koliko bi se "predozirao" ili sa koliko ćeš umreti...to sve zavisi os čoveka do čoveka, njegovog konzumiranja kofeinskih napitaka u toku dana, težine, godina...
Najbolje ti je (kako i ja radim) piješ kofein samo kad treniraš i ne mora da te samo on pokreće na trening već da imaš i ti želju, kad ne treniraš izbegavaš kofein i nakon par nedelja korištenja napravi neku manju pauzu bez kofeina i radiće te opet.
Ja godinama uzimam na takav način 200mg i radi me, mada sam pre naki dan povećao na 300mg, bio sam slomljen zbog bolesti i temperature i razvalio sam trening e nakon toga temperatura je otišla još više (što je i logično) i sada sam na antibioticima 14dana, 3dan ne treniram.